Nikoho nemůžete donutit, aby vás miloval, ale existuje mnoho způsobů, jak se stát lepším přítelem nebo autentickým člověkem, díky čemuž se o vás ostatní více zajímají. Procvičte si sebevědomí a snažte se pomáhat druhým, když můžete. Poslouchejte více než mluvte a naučte se k sobě laskavěji vyjadřovat, abyste začali dělat to samé s ostatními lidmi. Nakonec nejlepším způsobem, jak vybudovat hlubší vztahy s ostatními, je být lepším člověkem.
kroky
Metoda 1 ze 3: Být autentickou osobou
Krok 1. Věřte v sebe a dejte ostatním lidem znát vaše pravé já
Lidé jsou přitahováni tím, kdo je autentický, takže když předstíráte, že nejste, jen si myslí, že chcete pozornost nebo schválení. Rozpoznejte své přednosti a buďte kýmkoli, bez ohledu na situaci. Pokud máte strach, vyzkoušejte jednu z následujících technik:
- Udržujte dobré držení těla a při chůzi se nedívejte dolů.
- Navažte oční kontakt, aniž byste zírali.
- Buďte první, kdo řekne „ahoj“a začne konverzaci.
- Podporujte lidi místo toho, abyste je škádlili nebo zastrašovali.
- Neomlouvejte se za to, co není vaší vinou.
Krok 2. Zaměřte se na aktuální okamžik a lidi kolem vás
Není to vždy snadné, ale můžete vycvičit lidi, aby se kolem vás cítili lépe. Pokud vás vždy zaměstnává něco jiného, ostatní mohou mít pocit, že vám na nich záleží. Věnujte více pozornosti tomu, co se děje kolem vás, a vyhýbejte se rušivým vlivům, jako je váš mobilní telefon, když s někým mluvíte.
- Když se soustředíte na přítomnost, lidé vás vidí s mnohem větším zájmem.
- Máte potíže s odložením mobilu? Nejsi sám. Ponechte jej v tichém režimu nebo povolte pouze velmi důležitá oznámení.
Krok 3. Sdílejte své vášně s ostatními
Lidé, které téma velmi zajímá, nakonec přitahují ostatní, protože nadšení je nakažlivé! Nezáleží na tom, zda se vám vaše zamilovanost zdá hloupá nebo praštěná. Nedokážete si ani představit, jak inspirativní je vidět někoho, kdo se honí za vašimi sny.
- Chcete, aby vás ostatní milovali? Milujte se tedy, což znamená úplné přijetí.
- Udělejte si čas na věci, které máte rádi. Každý týden cvičte nebo dělejte něco, co vás baví.
Spropitné:
pokud si z vás někdo dělá legraci, že děláte to, co máte rádi, zamyslete se nad tím, zda na vašem životě záleží. Chcete přilákat lidi, kteří se k vám chovají dobře.
Krok 4. Zůstaňte blízko lidem, kteří jsou autentičtí a podporujte své pravé já
Očividně vás nebude mít každý rád, ale měli byste volat pouze těm, na kterých záleží. Důležitou součástí procesu je dobře si vybrat, koho chcete mít blízko sebe. Nepouštějte se do toxického vztahu ani nechoďte za někým, kdo vás ignoruje nebo se k vám chová špatně.
Je těžké najít dobré přátele. Pokud máte potíže, připojte se ke klubu nebo jděte na místní akci. Buďte milí a v bezpečí a nespěchejte, protože setkání se zajímavými lidmi vyžaduje čas
Krok 5. Usmívejte se každému, koho vidíte každý den
Je to jednoduchý, ale důležitý akt: úsměv může někomu rozzářit den. Usmívejte se očima a nestyďte se ukázat zuby. Pokud máte strach o svůj vlastní výraz, cvičte v zrcadle.
Někdy se nemůžete usmát, ale to je v pořádku. Nesnažte se vypadat šťastněji, než jste, protože každý je občas smutný nebo unavený
Metoda 2 ze 3: Být laskavý
Krok 1. Naslouchejte druhým, abyste skutečně porozuměli tomu, co říkají
Chcete být vyslyšen? Chtějí to i ostatní. Buďte dobrým posluchačem k prohloubení vztahu a buďte lepším přítelem. Když někdo mluví, nemyslete na to, co chcete říct, ale soustřeďte se na něj. Postupujte podle níže uvedených tipů:
- Neproměňujte něčí příběh v příběh o sobě.
- Empatizujte posluchače a nedávejte jen řešení.
- Než promluvíte, zeptejte se, zda chce dotyčný slyšet radu.
- Aktivně poslouchejte tím, že občas kývnete hlavou, navazujete oční kontakt a dáváte slovní narážky.
- Udělejte co nejvíce, abyste si pamatovali podrobnosti konverzace.
Krok 2. Pokládejte otázky a vyhněte se neustálému mluvení o sobě
Stejně jako při poslechu je kladení otázek skvělý způsob, jak ukázat druhému, že vás zajímá, co říká. Když jdete ven ve skupině, zkuste se dozvědět co nejvíce o ostatních lidech, než abyste monopolizovali konverzaci.
Je v pořádku mluvit o sobě s ostatními, protože tak se vyvíjejí vztahy. Dávejte si však pozor na přehánění
Spropitné:
když nevíte, na co se zeptat, řekněte něco jako: „Řekni mi o tom trochu víc.“Je to skvělý způsob, jak přimět lidi, aby se v konverzaci cítili důležití a více se účastnili.
Krok 3. Nabídněte pomoc druhým, když něco potřebují
Být dobrým přítelem je skvělý způsob, jak si získat něčí úctu. Věnujte trochu svého času, energie a prostředků potřebným. Například nabídněte svezení kolegovi, který nemá auto, nebo souhlaste, že budete zalévat sousedovi rostliny, když bude na dovolené.
- Hledejte příležitosti, jak dělat pěkné věci pro ostatní. Například: vzít koláč lidem v práci a starat se o dítě nebo krmit kamarády domácích mazlíčků. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste někomu zlepšili den.
- Na druhou stranu si dejte pozor, aby vás nevyužili. Pokud s vámi někdo mluví jen tehdy, když něco potřebuje, je to proto, že vztah není v rovnováze.
Krok 4. Blahopřejte lidem, když dosáhnou něčeho skvělého
Chcete, aby vás ostatní měli rádi a podporovali vás? Udělejte to samé pro ně. Pokud se někomu daří v testu, dostane dobrou práci nebo začne nový vztah, popřejte mu, ať se mu daří, a oslavte úspěch. Je důležité rozpoznat i menší věci, jako je složité volání nebo dokončení projektu.
Závist je přirozený pocit, ale to neznamená, že nemůžete být šťastní pro někoho jiného. Pamatujte, že úspěch ostatních nesnižuje ten váš
Krok 5. Respektujte ostatní, i když jim nerozumíte
Lidé, kteří se od vás liší, si také zaslouží respekt. Když se ke každému budete chovat slušně, ostatní si všimnou vašeho pozitivního chování a pochopí, jaký jste člověk. Buďte milí na někoho, kdo se od vás liší a nedělejte si z toho člověka legraci, škádlete ho ani ho neobtěžujte.
- Nechte ostatní, aby měli svůj vlastní názor a přesvědčení, i když jsou proti vašemu.
- Respektujte limity a netlačte na lidi, aby dělali to, co nechtějí.
- Nedělejte si z lidí legraci jen proto, že mají rádi věci, o kterých si myslíte, že jsou divné.
Metoda 3 ze 3: Přijetí sebe sama
Krok 1. Věřte v myšlenku, že si zasloužíte být milován
Je to něco velmi důležitého, protože je nemožné být spokojený nebo se cítit naplněný, aniž byste se milovali. Naučte se vážit si sebe sama a věřit ve vlastní hodnotu.
- Udělejte si čas, abyste se naučili mít se rádi. Není to něco, co se přes noc mění.
- Máte -li těžké milovat se, promluvte si s někým o sobě. Otevření s přítelem nebo dokonce psychologem má velký vliv na to, jak se vidíte.
Krok 2. Nahraďte negativní self-talk pozitivním já
Začněte tím, že si povšimnete, jak se soudíte a co říká váš vnitřní kritik. Jakmile tyto myšlenky přijdou, nahraďte je pozitivními afirmacemi a změňte způsob, jakým přemýšlíte.
Pokud jsou negativní myšlenky například „Jsi idiot. Proč by tě někdo chtěl milovat? “, Snažte se jim porozumět a proměnit je v něco takového:„ Zasloužím si lásku a péči ostatních lidí “
Pozitivní prohlášení:
zkuste jedno z následujících tvrzení. Opakujte je, když si všimnete, že jste na sebe příliš tvrdí:
Jsem silný a schopný.
Jsem milá a zajímavá.
Lidé jsou rádi kolem mě a já jsem dobrý přítel.
Dokážu dokončit složité projekty.
Krok 3. Zbavte se myšlenky, že je možné být dokonalý
Přijměte, kdo jste: chyby a nedokonalosti jsou důležité i pro vztahy s ostatními. Lidé se necítí příliš blízko k člověku, který tvrdí, že je dokonalý a který nikdy nedělá chyby.
Na snaze zlepšit se není nic špatného, ale mezi hledáním osobního zlepšení a dokonalosti je velký rozdíl. Snažte se být lepším člověkem, ale nepřehánějte to a přijměte, že máte slabosti jako všichni ostatní
Krok 4. Přestaňte si dělat starosti s tím, co si o vás lidé myslí
Nelze vyhovět všem, a pokud to zkusíte, nakonec přijdete o vlastní identitu. Vyzkoušejte jedno z následujících tvrzení, pokud vás zajímá, zda se vám lidé líbí nebo ne:
- Věřím si.
- Můžu žít svůj život, aniž bych se staral o to, co si o mě lidé myslí.
- Jsem se sebou spokojený.
- Rozhoduji o věcech svého života a nenechám se unést tím, co říkají ostatní.
- Přijímám se a miluji se, což je nejdůležitější.
Krok 5. Vězte, že ne každý vás bude mít rád, ale to je v pořádku
Každý chce být milován. Je to normální a součást lidské přirozenosti. Ne každý vás však začne mít rád a dokonce se může najít někdo, kdo vás nenávidí. Přijměte skutečnost a soustřeďte se na pozitivní vztahy, abyste se snáze vypořádali s odmítnutími a nevyhnutelnými konflikty.
Zkuste přemýšlet takto: máte opravdu rádi všechny, které znáte? Odpověď bude pravděpodobně „ne“. Ne každý vás má rád, stejně jako vy nemáte rádi všechny
Tipy
- Zkuste být spíše dobrým přítelem, než abyste si dělali starosti, co pro vás mohou udělat ostatní.
- Neohovárejte a nestěžujte si na jiné lidi. Ztratíte přátele, pokud vám již nebudou věřit.