3 způsoby, jak zvrátit negativní karmu

Obsah:

3 způsoby, jak zvrátit negativní karmu
3 způsoby, jak zvrátit negativní karmu

Video: 3 způsoby, jak zvrátit negativní karmu

Video: 3 způsoby, jak zvrátit negativní karmu
Video: „Neměla jsem s Bohem osobní vztah“ | Svědectví 2024, Březen
Anonim

„Karma“znamená akci. Je to prastaré slovo odkazující na „univerzální řád“- zákon akce a reakce. Pojem karma používají různá náboženství a duchovní víry, včetně hinduismu a buddhismu, a odráží dřívější akce v životě člověka. Pokud máte pocit, že vás doprovází negativní karma, zde je několik příkladů, které vám mohou pomoci při hledání rovnováhy.

kroky

Metoda 1 ze 3: Oprava chyb

Omluvte svého přítele, krok 6
Omluvte svého přítele, krok 6

Krok 1. Omluvte se

Pokud víte, že jste udělali něco špatně nebo že jste někoho urazili, omluvte se. Buďte upřímní ohledně chyb, kterých jste se dopustili, a toho, co jste se z nich naučili. Tento postoj vás přivede na cestu pozitivní karmy. Zkuste říct:

  • „Omlouvám se za to, co jsem minulý týden řekl o tvém jídle. Nechtěl jsem ublížit tvým pocitům. Odpusť mi, prosím.“
  • „Omlouvám se, že jsem se včera večer neozval. Proč si na konci týdne nedáme kávu?“
  • „Máš naprostou pravdu, že jsi naštvaný kvůli tomu, co jsem udělal. To se už nikdy nebude opakovat.“
  • „To, co jsem řekl v naší diskusi minulý týden, byla služba rtů. Omlouvám se za svou špatnou náladu. Odpustíš mi?“
Vstupte do rutiny ráno Krok 1
Vstupte do rutiny ráno Krok 1

Krok 2. Pište o svých prohřešcích

Pokud si myslíte, že máte negativní karmu, ale nejste si jisti, odkud pochází, začněte tím, že napíšete, co si myslíte, že jste udělali špatně. Vzpomeňte si na konkrétní čas v minulosti a vytvořte si seznam svých postojů, které mohly generovat tuto karmu. Tato iniciativa poslouží jako výchozí bod pro provedení nezbytných oprav. Uvažuj s rozvahou:

  • Urazil jsi někoho slovy?
  • Urazil jste někoho postojem?
  • Zapomněli jste nebo ignorovali něco, co jste měli udělat?
  • Lhal jsi o něčem?
  • Porušili jste pravidlo nebo jste porušili zákon?
  • Byli jste sobečtí nebo zanedbáváte?
Proveďte sexuální meditaci Krok 1
Proveďte sexuální meditaci Krok 1

Krok 3. Zamyslete se nebo meditujte

Možná víte, co jste udělali, abyste obdrželi negativní karmu. Musíte však pochopit, proč vaše činy měly negativní dopad na vás a lidi kolem vás. Abyste lépe porozuměli, zamyslete se nad svými činy. Existují různé meditační techniky:

  • Meditace dechu - Cílem této meditace je ovládat dech. Tato technika pomáhá ovládat mysl a podporovat vnitřní mír. Na klidném místě se posaďte do pohodlné polohy. Zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. Uvědomte si pocit vzduchu, který vstupuje do vašeho nosu a opouští ústa. Pokračujte v tomto cvičení, dokud se nezačnete uvolňovat a nebudete cítit, jak se vám mysl uvolňuje.
  • Transformační meditace - Tento typ meditace má přinést vnitřní mír tréninkem těla, aby nebylo rušeno fyzickým nebo duševním nepohodlím. Provádí se studiem filozofie, která vede morální hodnoty, a můžete se ponořit do předmětu čtením materiálů z vašeho náboženství nebo příbuzných náboženských osobností, čtením práce filozofů nebo studiem vědy a stvoření vesmíru.
  • Meditace milující laskavosti - tento typ se praktikuje ve čtyřech fázích: příprava, rozjímání, meditace a obětavost. V prvním kroku musíte sedět v pohodlné poloze a zhluboka dýchat. Ve fázi rozjímání je nutné zamyslet se nad tím, jak by měl být život oceňován a že štěstí pochází z dobrých skutků. Samotná meditační část inspiruje konkrétní nápady pro praktikování dobrých skutků, například: „Budu si užívat každý den“nebo „Budu laskavější k sobě i k druhým“. Krokem zasvěcení je zažít sliby dané během meditace.
Pomozte občanům bez domova Krok 1
Pomozte občanům bez domova Krok 1

Krok 4. Buďte charitativní

Slavná věta Mahátmá Gándhího říká: „Nejlepší způsob, jak se najít, je ztratit se ve prospěch druhých.“Negativní karmu lze zvrátit pozitivním přístupem, který zahrnuje:

  • Věnujte svůj čas nějaké věci (tj. Dobrovolnictví v útulku pro zvířata nebo podávání polévky bezdomovcům.)
  • Darování peněz na nějakou věc (tj. Národní asociace pro diabetickou pomoc.)
  • Chválit více.
  • Udělejte nějakou laskavost (tj. Uvařte večeři pro svého partnera nebo opravte domovy starších sousedů.)

Metoda 2 ze 3: Pohyb vpřed

Zjistěte, zda vás někdo používá Krok 1
Zjistěte, zda vás někdo používá Krok 1

Krok 1. Přerušte rutinu

Pokud jste již dokázali identifikovat akce, které vedly k negativní karmě, je načase změnit postoj.

  • Když si uvědomíte, že se k někomu chováte negativně, při příštím setkání s touto osobou začněte konverzaci s komplimentem. Cvičte tuto akci jako nový pozitivní zvyk.
  • Pokud jste sobečtí, udělejte nějakou dobročinnost, jakkoli malou. Zkuste něco jednoduchého, například držet dveře, aby někdo prošel. Rozvíjejte rutinu dobrých skutků.
Myslete pozitivně Krok 2
Myslete pozitivně Krok 2

Krok 2. Buďte pozitivní

Život je těžký a dějí se zlé věci. Pozitivní myšlení nemusí zvrátit špatné události, ale pomůže vám zvládat stresové situace. Zkuste myslet na pozitivní věci a ve všem vždy vidět to dobré.

  • Užijte si čas Pokud je dobré počasí, myslete na to, že to tak vždy nebude.
  • Poděkujte za své zdraví.
  • Užijte si jídlo. Někdy jíme bez přemýšlení. Zkuste s vědomím rozjímat nad chutí dobrého jídla.
Změňte svůj život k lepšímu Krok 26
Změňte svůj život k lepšímu Krok 26

Krok 3. Buďte zodpovědní za své vlastní činy

Karma znamená akci a vy za ni nesete výhradní odpovědnost. Snaž se:

  • Přestaňte obviňovat ostatní. Je to zlozvyk. Zamyslete se nad tím, co se stalo, a naučte se jít vpřed. Obviňování ostatních tento proces pouze oddálí.
  • Procvičte si sebeuvědomění. Starost o budoucnost vám nepomůže žít v přítomnosti. Soustřeďte se na každodenní úkoly, které můžete zvládnout, abyste žili pozitivnější život.
  • Být zodpovědný. Nesete výhradní odpovědnost za své činy. Pokud se například s někým hádáte, můžete ovládat, co řeknete nebo jak budete jednat. Zaměřte se na to.

Metoda 3 ze 3: Vytvoření pozitivní karmy

Hypnotizujte někoho očima Krok 1
Hypnotizujte někoho očima Krok 1

Krok 1. Buďte si vědomi

Buddha říká, že „Mysl předchází všem duševním stavům“. To znamená, že byste se měli zamyslet nad svými činy a nad tím, jak ovlivňují ostatní kolem vás. Stejně jako v praxi sebestřednosti byste si měli být vědomi svých činů a rozhodnutí, protože odrážejí postoje ostatních k vám.

Změňte svůj život k lepšímu Krok 20
Změňte svůj život k lepšímu Krok 20

Krok 2. Buďte laskaví

Jedno přísloví říká: „Chovej se k ostatním tak, jak bys chtěl, aby se oni chovali k tobě.“Toto zlaté pravidlo může pomoci zvrátit negativní karmu vyvoláním laskavosti a laskavosti. Chvála typu: „To, co jsi řekl [x], bylo opravdu chytré“nebo „Tato večeře je vynikající. Díky, že jsi mi uvařil! “

Začněte s Zenovou meditací (Zazen) Krok 10
Začněte s Zenovou meditací (Zazen) Krok 10

Krok 3. Zpívejte mantry

Jazyk je mocný nástroj. Chcete -li vytvořit pozitivní povědomí, můžete zpívat nebo recitovat mantru.

  • Nacvičujte si sebeprosazování před zrcadlem denně. Můžete říci něco jako: „Dnes budu pozitivnější“nebo „Budu si méně stěžovat na problémy“. To pomůže zvýšit vaše sebevědomí a vytvořit si pozitivnější rutinu.
  • Zpívejte mantry související s vaší spiritualitou. Například v katolicismu lze při modlitbě růžence vyslovovat slova. Nianfo je buddhistický chorál z východní Asie. Ať už je vaše náboženství nebo víra jakékoli, zjistěte, zda existuje nějaká mantra nebo chorál, který vám vaši víru ještě více přiblíží.

Doporučuje: