3 způsoby, jak to říct někomu, koho jste zalhal

Obsah:

3 způsoby, jak to říct někomu, koho jste zalhal
3 způsoby, jak to říct někomu, koho jste zalhal

Video: 3 způsoby, jak to říct někomu, koho jste zalhal

Video: 3 způsoby, jak to říct někomu, koho jste zalhal
Video: TĚCHTO 5 VĚCÍ SVÉ KOČCE NIKDY NEDĚLEJTE! 2024, Březen
Anonim

Každý někdy v životě lhal; jsou to obvykle malé a nepodstatné věci, ale někdy vymyslíme něco většího a nakonec způsobíme vážné problémy. Ať už se to vymklo z rukou malé lži nebo velké frašky, je těžké se z toho dostat, jakmile se do situace zapojíte. Převzít to, co jste udělali, a snažit se být upřímnější je docela postoj, ale vězte, že seberozvoj je složitější proces, než se zdá.

kroky

Metoda 1 ze 3: Řešení problému

Omluvte podvádění svého partnera Krok 1
Omluvte podvádění svého partnera Krok 1

Krok 1. Zamyslete se nad tím, proč jste lhali

Udělejte si čas na analýzu svých postojů a zpochybněte jejich původ. Cílem zde není ospravedlnit chybu, ale pochopit, co se stalo a proč. Dobré hledání duše vám pomůže v budoucnu neopakovat stejné chování, stejně jako poskytne vysvětlení pro osobu postiženou lží.

Pokud máte terapeuta, požádejte ho o podporu při řešení situace. Pokud ne, napište podrobnosti o tom, co se stalo na papír, a zjistěte, zda to přináší nějaké závěry

Vyberte si základní model, krok 10
Vyberte si základní model, krok 10

Krok 2. Definujte, komu byste měli říkat pravdu

Každý, kdo byl oklamán nebo zraněn vaší lží, si zaslouží odvolání.

  • V některých případech není mnoho tajemství. Pokud jste například lhali ve svém životopise, předpokládejte, co jste udělali pro náboráře, který s vámi udělal rozhovor. Existují však i jiné situace, kde jsou věci subjektivnější: možná jste tomuto jednotlivci nelhali, ale mohl být ovlivněn vaším postojem. Řekněme, že jste podváděli zkoušku; v tomto případě by si vaše vyznání měl zasloužit nejen váš učitel, ale také vaši rodiče a další opatrovníci.
  • Pokud si chcete promluvit s několika lidmi, promluvte si individuálně. Budete tedy moci být přímější a transparentnější a navíc budete dávat najevo, že každého z nich respektujete a vážíte si ho.
Mějte sex po telefonu Krok 1
Mějte sex po telefonu Krok 1

Krok 3. Nastavte datum a čas konverzace

Zatímco mluvení na základě impulsu by mohlo problém vyřešit, je nejlepší v klidu spojit okamžik dialogu. Tímto způsobem můžete uspořádat své myšlenky a vybrat si místo, kde nedochází k rušení.

Dejte přednost době, kdy jsou oba klidní. Vyhněte se například mluvení v době oběda nebo brzy ráno, protože se jedná o rušná období dne

Efektivně komunikovat Krok 2
Efektivně komunikovat Krok 2

Krok 4. Vyberte neutrální místo

Mluvit doma s jedním z těchto dvou není dobrý nápad, protože to vyvolá pocit, že hostitel má určitou výhodu. Před termínem si to dobře promyslete.

Tip je rozhodnout se pro veřejná místa, jako je kavárna nebo park; upřednostňujte však tiché a prázdné místo bez rušivých vlivů nebo lidí, kteří poslouchají konverzaci

Posílení postavení lidí Krok 8
Posílení postavení lidí Krok 8

Krok 5. Udržujte oční kontakt

Když se zaměříte na oči dané osoby, budete sdělovat upřímnost, aby mohla lépe reagovat na zjevení.

Pamatujte: ačkoli lhát je špatné, je velmi ušlechtilé uznat svou chybu. Buďte hrdí na svůj postoj a vězte, že tudy jdou jen silní

Buďte zralí Krok 14
Buďte zralí Krok 14

Krok 6. Odhalte svou lež

Přiznejte svou chybu co nejstručněji a nejpříměji. Vysvětlete důvod, pokud je dotyčný ochoten naslouchat, ale nedávejte mu tón ospravedlnění.

Začněte věty „I“a odkazujte na předmět. Vyhnete se tak obviňování a popírání viny

Staňte se lepší přítelkyní Krok 10
Staňte se lepší přítelkyní Krok 10

Krok 7. Řekněte všechno

Studie ukazují: vyprávění polopravd (nebo vyhýbání se odpovědnosti za své činy) ruší pozitivní účinek, který by mělo zpověď. Ať už to může být nepohodlné, nic nevynechávejte ani se nepokoušejte dopad zpráv omezit jinými způsoby.

Získejte přítele zpět Krok 7
Získejte přítele zpět Krok 7

Krok 8. Požádejte o odpuštění

Jakmile se chopíte šarády, ukončete dialog s upřímnou omluvou. Ukažte, že jste si uvědomili, jak vážná a škodlivá byla vaše chyba pro všechny. Neexistuje žádná záruka, že vám bude odpuštěno, ale přesto stojí za to ukázat svou lítost.

  • Řekněte jednotlivci, od kterého neočekáváte omluvu. Je to způsob, jak ukázat, že přiznáváte svou vinu za to, že chcete udělat správnou věc, nejen udělat dobře nebo zmírnit vlastní výčitky svědomí.
  • Nebojte se kolem křoví ani se nepokoušejte věci uhladit. Neříkejte: „Omlouvám se, pokud jste byli naštvaní z toho, co jsem udělal“, ale „Omlouvám se za to, co jsem udělal“. Jednoduché, bez přenášení odpovědnosti nebo osvobozování od sebe.
Staňte se společenským krokem 7
Staňte se společenským krokem 7

Krok 9. Zachovejte klid

I když může být předmět citlivý pro všechny zúčastněné, nezvyšujte tón a nenechte se unést: ovlivní to vaši schopnost vyjadřovat se. Abyste zprávu skutečně dostali, zachovejte chladnou hlavu a mluvte klidně.

  • Pokud si myslíte, že neudržíte laťku (a řeknete tedy pravdu), přineste malý kousek: zapište si na papír hlavní body, o kterých budete diskutovat, a v případě potřeby se na ně odkazujte.
  • Vyhněte se pití alkoholu nebo kávy ten den, protože tyto nápoje vyvolávají ještě více emocí. Nahraďte zelený čaj nebo heřmánkový čaj a budete se cítit klidněji.
Efektivně komunikujte Krok 20
Efektivně komunikujte Krok 20

Krok 10. Naučte se poslouchat

Nechte osobu, aby od té doby říkala, co cítí a co chce dělat. Svou část jste již splnili, nyní je na čase vytvořit prostor pro to, aby se druhá osoba mohla vyjádřit.

To samozřejmě neznamená, že by mělo být tolerováno násilné nebo urážlivé chování. Udělali jste něco špatně, ale to není důvod k přehnaným trestům. Pokud je reakce opravdu špatná, požádejte znovu o odpuštění a odejděte co nejdříve

Staňte se roztomilým chlapem Krok 17
Staňte se roztomilým chlapem Krok 17

Krok 11. Jednejte poctivě

Nejlepší omluvou je změna chování: ukažte, že jste svými činy důvěryhodní. Ten druhý nemusí zapomenout ani odpustit situaci, ale vy a vaše morálka můžete získat.

Metoda 2 ze 3: Psaní dopisu

Buďte introvertnější, pokud jste extrovertní krok 4
Buďte introvertnější, pokud jste extrovertní krok 4

Krok 1. Zamyslete se nad tím, proč lžete

Otevřete si deník a pište o tom, co se stalo, zpochybňujte motivaci a dopad svého podvodu na ostatní. Je to skvělý nástroj sebereflexe, protože vám pomůže lépe se poznat a uspořádat si myšlenky.

  • Nemáte diář? Žádný problém! Otevřete stránku aplikace Word nebo získejte tužku a papír. Pokud máte osobní blog, je také dobré se vyvalit a ležet tam.
  • Pokud máte terapeuta, požádejte ho, aby vám pomohl problém analyzovat.
Napište svého zástupce do Kongresu Krok 5
Napište svého zástupce do Kongresu Krok 5

Krok 2. Podívejte se, jestli je lepší poslat dopis nebo e -mail

V minulosti byl e -mail vnímán jako nevhodné médium pro mluvení o osobních problémech, ale to se změnilo a dnes se používá pro nejrůznější věci. Na druhou stranu odeslání fyzického dopisu ukazuje obětavost a respekt k dané osobě.

  • Pokud nemáte e -mail nebo adresu jednotlivce, požádejte jeho přátele o nějakou formu kontaktu.
  • Nepište ručně, pokud máte špatný rukopis. Stačí přiznat lež a omluvit se: nečekejte, že dotyčný také uhodne, co máte na mysli.
Podnikněte kroky v boji proti obchodování s lidmi Krok 7
Podnikněte kroky v boji proti obchodování s lidmi Krok 7

Krok 3. Definujte témata

Poté, co se zamyslíte nad svými postoji, přemýšlejte o tom, co byste chtěli vyjádřit a jak to budete dělat. Vytvořte objektivní obrys, abyste neztratili zaměření na předmět.

Text nesmí přesáhnout jednu stránku. Každému odstavci přiřaďte téma a poté stavte na nápadech

Napište návrh grantu Krok 9
Napište návrh grantu Krok 9

Krok 4. Napište první koncept

Na základě zvolených témat napište text. Ideální je mít alespoň tři velmi úplné odstavce: první by měl mluvit o důvodu lži a písmene; druhý bude sloužit k vyjádření vaší lítosti a omluvy; konečně by třetí strana měla ukázat, že doufáš, že jsi věci zlepšil, ale že nepožaduješ odpuštění toho druhého.

Do dopisu můžete (a měli byste!) Zahrnout osobní údaje, ale dávejte pozor, abyste se nevzdálili příliš daleko od posloupnosti, což je: zpověď, stažení a závěr

Napište návrh grantu Krok 3
Napište návrh grantu Krok 3

Krok 5. Buďte přímí

Je hezké psát promyšleně a důkladně, ale nepřehánějte to. Předpokládejte, že jste to, co jste udělali, udělali jasně, objektivně a poctivě a budete mít mnohem větší dopad.

Buďte introvertnější, pokud jste extrovertní krok 8
Buďte introvertnější, pokud jste extrovertní krok 8

Krok 6. Neunáhlete se příliš

Všichni jsme odeslali e-mail nebo zprávu s horkou hlavou. Celkově jsme toho nakonec litovali, protože i když ta slova byla upřímná, pravděpodobně nebyla odeslána včas nebo správným způsobem. Poslouchejte hlas zkušenosti a počkejte alespoň den, než odešlete text.

  • Pokud píšete e -mail, uložte jej jako koncept, aniž byste zadali příjemce; tímto způsobem neriskujete odeslání zprávy omylem před kontrolou.
  • Pokud dáváte přednost dopisu, nechte si známky koupit druhý den; tímto způsobem, i když se na místě objeví impuls k odeslání, jej nebudete moci zveřejnit.
Napište návrh grantu, krok 18
Napište návrh grantu, krok 18

Krok 7. Přečtěte si a opravte text

Vyhraďte si další den trochu času, aby byla vaše zpráva naposledy přečtena. Opravte překlepy, trapné výrazy a především využijte klidnou perspektivu okamžiku k racionálnějšímu psaní.

Pokud si důvěryhodný přítel uvědomuje situaci, přečtěte si dopis a zeptejte se ho na názor

Napište svého zástupce do Kongresu Krok 17
Napište svého zástupce do Kongresu Krok 17

Krok 8. Vytvořte konečnou verzi a odešlete

Možná máte pocit, že text není nikdy dobrý, a v tomto případě má tendenci stále opravovat každý jednotlivý detail, až do bodu, kdy nic neposíláte. Nepodléhejte tomu: když je zpráva jasná a dobře napsaná, klikněte na „Odeslat“nebo přejděte přímo na poštu. Čím rychleji to uděláte, tím lépe pro danou situaci.

Metoda 3 ze 3: Najímání profesionála

Začněte dopisem Krok 1
Začněte dopisem Krok 1

Krok 1. Použijte prostředníka

Možná budete chtít přiznat lež a omluvit se osobně, ale co strach ze ztráty mysli? Nebo nevíte, jak vést konverzaci? Pokud nemůžete napětí zvládnout, vyhledejte odbornou pomoc.

Pokud studujete na škole nebo vysoké škole, zjistěte, zda má instituce studentům k dispozici mentora. Tyto informace obvykle najdete na webových stránkách, ale můžete také požádat sekretariát

Úspěch v síťovém marketingu, krok 13
Úspěch v síťovém marketingu, krok 13

Krok 2. Nastavte moderátora konverzace

Ať už jste školní poradce nebo soukromý terapeut, rozhodujte se podle několika faktorů, jako je cena, osobní spřízněnost a pohodlí.

  • Psychologové, kteří nabízejí tuto službu, účtují různé částky; ideální je udělat si rozpočet před přijetím.
  • Upřednostněte někoho nezaujatého a zkušeného s řešením konfliktů. I když váš otec nebo bratranec chce například pomoci, není to dobrý nápad, pokud na to nemají kvalifikaci.
  • I kdyby se vám líbila tvář kandidáta, v klidu si prozkoumejte svědectví předchozích klientů (hlavně na oficiálních stránkách), stejně jako jejich pozadí. V případě psychologů je povinné školení k výkonu povolání; pokud je osoba koučem, je požadavek nižší, ale stále stojí za to upřednostnit specializovanější odborníky.
Krok 15 odstoupit
Krok 15 odstoupit

Krok 3. Promluvte si s facilitátorem a vysvětlete svůj záměr

Před samotným okamžikem si udělejte chvilku a řekněte moderátorovi všechno: situaci, související potřeby, účel konverzace atd. Měl by také vysvětlit pracovní metodu a poskytnout vám několik tipů, jak se připravit.

Pamatujte: poskytovatel může být velmi nápomocný a možná dokonce nabízí dlouhodobou léčbu (což by bylo skvělé!). Psychologické poradenství pomáhá žít poctivěji a vyhýbat se začarovanému kruhu chyb

Rozlučte se se spolupracovníky Krok 1
Rozlučte se se spolupracovníky Krok 1

Krok 4. Požádejte profesionála, aby nastavil datum a čas

Může svému blízkému poslat formální pozvánku nebo použít nějaké jednodušší prostředky.

Pokud pracujete nebo studujete celý den, je nejlepší si promluvit po schůzkách; vyhněte se tomu uprostřed spěchu, jinak by vás rozptýlení a stres z rutiny mohly zranit

Buďte nezadaní a šťastní Krok 12
Buďte nezadaní a šťastní Krok 12

Krok 5. Jděte s otevřenou hrudí

Pusťte se do toho rovnou před zasedáním; nenechte se unést emocemi.

Chcete -li se uklidnit před velkým časem, můžete meditovat, pít zelený čaj nebo relaxační cvičení (například jógu a vědomé dýchání). Je důležité soustředit se na organizaci myšlenek a nabídnout dialogu to nejlepší

Omluvte podvádění svého partnera Krok 24
Omluvte podvádění svého partnera Krok 24

Krok 6. Nechte třetí osobu vést konverzaci

Nezačínejte jen upouštět čerpadlo; předejte to mediátorovi, který by měl stanovit nějaká pravidla a vést diskusi.

  • Až bude čas promluvit, vysvětlete lež. Začněte věty „já“, vyhýbejte se obviňování nebo utíkejte před pocitem viny. Pokud to přeženete nebo ztratíte pozornost, musí vstoupit nestranný člověk.
  • Když je na řadě váš milovaný, poslouchejte pozorně. Když jste lhali, pravděpodobně jste na jeho stranu příliš nemysleli, ale nyní budete mít příležitost rozšířit svůj pohled.
Zemřete s důstojností, krok 10
Zemřete s důstojností, krok 10

Krok 7. Požádejte o odpuštění

Upřímnou omluvou dáváte najevo, že své chybě rozumíte a že nesete odpovědnost za její důsledky.

Doporučuje: