Jak zacházet s Tic Nervous: 10 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak zacházet s Tic Nervous: 10 kroků (s obrázky)
Jak zacházet s Tic Nervous: 10 kroků (s obrázky)

Video: Jak zacházet s Tic Nervous: 10 kroků (s obrázky)

Video: Jak zacházet s Tic Nervous: 10 kroků (s obrázky)
Video: ZHUBL JSEM 15KG BEZ POSILOVNY ZA 2,5 MĚSÍCE! 2024, Březen
Anonim

Nervové tiky jsou nedobrovolné a opakující se pohyby, které je velmi obtížné nebo nemožné ovládat. Obvykle postihují obličej, krk a končetiny, jsou velmi časté v dětství a jsou často diagnostikovány jako Tourettův syndrom nebo tiková porucha, v závislosti na závažnosti a trvání symptomů. Přesnou příčinu tiků je obtížné diagnostikovat, ale obvykle souvisí s nervozitou, úzkostí nebo vedlejšími účinky léků. Naučit se zacházet s tiky je důležité, zejména v dětství, kdy je větší šance na vyřešení problému, i když to není exaktní věda.

kroky

Část 1 ze 2: Řešení nervových tiků

Vypořádejte se s neurotickým škubnutím Krok 1
Vypořádejte se s neurotickým škubnutím Krok 1

Krok 1. Buďte trpěliví a nepředpokládejte to nejhorší

Pokud má vaše dítě opakované tiky, nevěřte hned tomu, že se z toho stane trvalé chování. Buďte trpěliví a podporujte a snažte se pochopit, jak stres doma, ve škole nebo v práci (pokud je dospělý) ovlivňuje toto chování. Ve většině případů tiky z dětství zmizí během několika měsíců. Na druhou stranu nervový tik, který se vyvine do dospělosti, se pravděpodobně nevyřeší sám.

  • Pokud má osoba rok nebo déle tik, je možnou diagnózou Tourettův syndrom. Pokud jsou příznaky mírné a kontrolované, problém může zmizet.
  • Emoční, psychické a fyzické napětí souvisí s většinou neurotických poruch. Sledujte tedy rutinu svého drobečka, abyste porozuměli jeho zdrojům stresu a pokud je to možné, zmírnili je.
Vypořádejte se s neurotickým škubnutím Krok 2
Vypořádejte se s neurotickým škubnutím Krok 2

Krok 2. Nebuďte frustrovaní diagnózou

Neexistují žádné laboratorní testy k diagnostice nervových tiků, takže příčina problému je často záhadou. Nebojte se situace a buďte frustrovaní, zvláště pokud je problém ve vašem dítěti, protože to je něco běžného a zmizí za několik měsíců. Prozkoumejte předmět na internetu (samozřejmě pouze z důvěryhodných zdrojů), abyste porozuměli stavu a jak je běžný mezi malými.

Lékař musí vyloučit některé závažné poruchy, které mohou způsobit nervové tiky, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), nekontrolovatelné pohyby způsobené neurologickým problémem (myoklonus), obsedantně kompulzivní porucha (OCD) a epilepsie

Vypořádejte se s neurotickým škubáním Krok 3
Vypořádejte se s neurotickým škubáním Krok 3

Krok 3. Nesoustředte se příliš na problém

Většina lékařů a psychiatrů doporučuje, aby příbuzní a přátelé na tiky příliš neupozorňovali, alespoň zpočátku. Věří se, že pozornost k problému způsobí více stresu a situaci ještě zhorší. Je velmi obtížné najít rovnováhu mezi tím, že se o problém budete zajímat, aniž byste se o něj starali, ale můžete to udělat.

  • Neimitujte tiky, ani jako vtip, protože to může člověka znervóznit a znepříjemnit.
  • Pokud problém do několika týdnů nezmizí, zeptejte se daného člověka, co ho trápí. Opakující se pohyby, jako je kašel nebo smrkání, mohou být také způsobeny alergiemi, chronickými infekcemi nebo jinými nemocemi.
  • Volba léčby závisí na tom, nakolik tiky narušují život dané osoby, nikoli na tom, jak jste v této situaci v rozpacích.
Vypořádejte se s neurotickým škubnutím Krok 4
Vypořádejte se s neurotickým škubnutím Krok 4

Krok 4. Hledejte nějakou formu psychologické léčby

Pokud jsou tiky dostatečně závažné, aby způsobovaly sociální problémy ve škole (v případě dítěte) nebo v práci (v případě dospělého), může terapie hodně pomoci, zvláště pokud je léčba zaměřena na psychoterapii a kognitivně-behaviorální zásahy. Při sezení musí být osoba doprovázena blízkým příbuzným nebo přítelem, aby je podpořila.

  • Kognitivně-behaviorální terapie zahrnuje nácvik zvrácení návyku, který pomáhá identifikovat potřebu tiků a opakujících se chování, učí pacienta bojovat s nimi dobrovolně. Tiky jsou obvykle „částečně dobrovolné“pohyby, protože je lze na určitou dobu potlačit, což má za následek nahromaděné nepohodlí, dokud se tik neprovede.
  • Psychoterapie zahrnuje více konverzace s pacientem a pomáhá při souvisejících problémech s chováním, jako jsou ADHD a OCD.
  • Deprese a úzkost jsou také běžnými problémy u lidí s nervovými tiky.
  • Tiky je obtížné zcela obejít pomocí terapie, ale proces může snížit jejich intenzitu.
Vypořádejte se s neurotickým škubáním Krok 5
Vypořádejte se s neurotickým škubáním Krok 5

Krok 5. Promluvte si s lékařem o lécích

Existují určité prostředky, které pomáhají kontrolovat nervové tiky a snižovat důsledky souvisejících poruch chování, ale to závisí na tom, zda je tento stav považován za krátkodobý nebo dlouhodobý a zda je pacient dospělý nebo dítě. Léky nelze předepisovat dětem s dočasnými tiky, ale v případě těžkého Tourettova syndromu ano. Mění symptomy a chování, ale často jsou doprovázeny vážnými vedlejšími účinky, které by měl vyhodnotit poskytovatel zdravotní péče.

  • Mezi léky, které působí blokováním dopaminu v mozku, patří: fluphenazin, haloperidol a pimozid. Ačkoli je to paradoxní, mezi vedlejší účinky patří nárůst nedobrovolných a opakujících se tiků.
  • Botoxové injekce paralyzují svalovou tkáň a jsou užitečné pro kontrolu mírných, ojedinělých případů tiků v obličeji a krku.
  • Léky ADHD, jako je methylfenidát (Ritalin) a dextroamfetamin (Adderal), mohou snížit nervové tiky, ale mohou také problém zhoršit.
  • Centrální adrenergní inhibitory, jako je klonidin a guanfacin, mohou u dětí zvýšit kontrolu impulzů a snížit nervozitu.
  • Antikonvulziva používaná k epilepsii, jako je topiramát, mohou také pomoci eliminovat tiky u lidí s Tourettovým syndromem.
  • Bohužel neexistuje žádná záruka, že léky snižují příznaky nervových tiků. Chcete -li kontrolovat výskyt nežádoucích vedlejších účinků spojených s léky, dávky začínají v malém množství a postupně se zvyšují, dokud se neobjeví účinky; potom musí být dávka zachována nebo snížena.

Část 2 ze 2: Odlišení Tourettova syndromu od tikové poruchy

Vypořádejte se s neurotickým záškubem, krok 6
Vypořádejte se s neurotickým záškubem, krok 6

Krok 1. Věnujte pozornost věku a pohlaví

Nervové tiky způsobené Tourettovým syndromem obvykle začínají mezi 2 a 15 lety věku, přičemž průměr je 6 let. Syndrom obvykle trvá do dospělosti, ale začíná v dětství. Tiková porucha se také obvykle objevuje před dospělostí, ale trvá necelý rok.

  • Mezi těmito dvěma stavy je mnoho podobností, včetně věku na začátku, ale Touretteův syndrom se obvykle objevuje o něco dříve kvůli silnému genetickému vztahu.
  • Nervové tiky, které začínají v dospělosti, jsou zřídka diagnostikovány jako Tourettova nebo tiková porucha, protože jejich nástup v dětství je součástí diagnostiky těchto stavů.
  • Muži mají asi třikrát vyšší pravděpodobnost vzniku těchto problémů, i když ženy mají vyšší výskyt jiných psychologických a behaviorálních problémů.
  • Tourettův syndrom je dědičný a mezi většinou případů je obvykle genetický vztah.
Vypořádejte se s neurotickým škubnutím Krok 7
Vypořádejte se s neurotickým škubnutím Krok 7

Krok 2. Všimněte si trvání tiků

To je jeden z hlavních faktorů, které pomáhají tyto dvě podmínky odlišit. Aby bylo možné diagnostikovat tikovou poruchu, musí mít dítě příznaky denně po dobu nejméně čtyř týdnů, ale méně než rok. Na druhou stranu, k diagnostice Tourettova syndromu se tiky musí vyskytovat déle než rok. Jinými slovy, získání přesné diagnózy vyžaduje čas a trpělivost.

  • Většina tikových poruch odezní během několika týdnů nebo měsíců.
  • Tiky, které trvají déle než rok, jsou považovány za chronické, dokud neuplyne dostatek času na stanovení diagnózy jako Tourette.
  • Tiková porucha je běžnější než Tourette - americká studie odhalila, že u 10% amerických dětí se tato porucha vyvine, zatímco u 1% Američanů (dospělých a dětí) je diagnostikována Tourette. Na druhou stranu asi 1% Američanů má mírný Tourettův syndrom.
  • Odhaduje se, že existuje asi 200 000 případů těžkého Tourettova syndromu (děti i dospělí).
Vypořádejte se s neurotickým záškubem, krok 8
Vypořádejte se s neurotickým záškubem, krok 8

Krok 3. Sledujte tiky

Pro diagnostiku Tourette musí mít osoba alespoň dva motorické tiky a jeden vokální tik po dobu delší než jeden rok. Mezi motorické tiky patří nadměrné mrkání, svraštění nosu, šklebení se, kousání rtů, otáčení hlavy nebo pokrčení ramen. Vokalizace zahrnují jednoduché mručení, opakované čištění hrdla a vykřikování slov nebo frází. V případě syndromu se u stejného dítěte může objevit několik motorických a vokálních tiků.

  • Na druhou stranu děti s tikovou poruchou mají obvykle jeden motorický nebo vokální tik; jen zřídka je jich více najednou.
  • Pokud má dítě nějakou tikovou poruchu, je velmi pravděpodobné, že problémem je porucha, která zmizí za několik týdnů nebo měsíců.
  • Opakující se slova a fráze jsou považovány za komplexní formu vokalizace.
Vypořádejte se s neurotickým záškubem, krok 9
Vypořádejte se s neurotickým záškubem, krok 9

Krok 4. Všimněte si složitosti tiků

Tourettův syndrom se pohybuje od středně těžkého až po závažný v závislosti na opakovatelnosti tiků a obvykle zahrnuje složitější pohyby s různými částmi těla a rytmické pohyby, jako je například potřásání hlavou s vyplazeným jazykem. Na druhé straně lidé s tikovou poruchou vykazují složité pohyby, ale méně často.

  • Počáteční příznaky obou problémů jsou obličejové tiky jako mrkání očí, zvedání obočí, vrtění nosem, škleb a vyplazování jazyka.
  • Počáteční obličejové tiky jsou obvykle nahrazeny nebo přidány k rychlým pohybům krku, trupu nebo končetin. Pohyby krku obvykle vrhají hlavu na jednu stranu.
  • Tiky obou stavů se obvykle dějí několikrát denně (při vzplanutí) prakticky každý den. Někdy jsou přestávky několik hodin a tiky se nedějí během spánku.
  • Nervové tiky ve skutečnosti vypadají jako nervózní chování (odtud název) a mohou se zhoršit, když je ve stresu, nebo lépe, když je člověk klidný.
Vypořádejte se s neurotickým záškubem, krok 10
Vypořádejte se s neurotickým záškubem, krok 10

Krok 5. Sledujte související stavy

Spolehlivým prediktorem možných nervových tiků je, zda má osoba jiné poruchy, jako je ADHD, OCD, autismus nebo deprese. Vážné problémy ve škole související se čtením, psaním nebo matematikou mohou být také rizikovými faktory pro rozvoj nervových tiků.

  • Chování OCD zahrnuje rušivé myšlenky kombinované s úzkostí a opakujícími se činy. Například nadměrné obavy z choroboplodných zárodků a nečistot lze kombinovat s tím, že si člověk během dne několikrát umyje ruku.
  • Asi 86% dětí s Touretteovým syndromem má také jiné mentální, behaviorální nebo vývojové stavy, obvykle ADHD nebo OCD.

Tipy

  • Nervové tiky obvykle časem zmizí a během spánku se nevyskytují.
  • Tourettův syndrom má silné genetické spojení, zatímco tiková porucha má více společného s faktory prostředí (stres, zneužívání, dieta atd.).
  • Podle výzkumu může Tourettův syndrom zahrnovat mozkové abnormality a nepravidelné množství neurotransmiterů - hlavně dopaminu a serotoninu.

Doporučuje: