Kýla se může vyskytovat v mnoha různých částech těla. Mohou také způsobit bolest a nepohodlí. Je to proto, že během kýly se obsah části vašeho těla tlačí do okolní tkáně nebo svalu. Kýla se může objevit v oblasti břicha, kolem pupku (v pupku), v oblasti třísel (stehenní nebo tříselné) nebo v žaludku. Pokud máte žaludeční (hiátovou) kýlu, pravděpodobně se u vás objeví překyselení a kyselý reflux. Naštěstí můžete zvládat bolest doma a provádět změny životního stylu, abyste zmírnili nepohodlí.
kroky
Část 1 ze 3: Léčba bolesti kýly doma
Krok 1. Použijte ledový balíček
Pokud pociťujete mírné nepohodlí, naneste na místo kýly po dobu 10 až 15 minut ledový balíček. Udělejte to jednou nebo dvakrát denně po schválení lékařem. Ledové obklady mohou snížit otoky a záněty.
Nikdy neaplikujte led nebo ledový obklad přímo na kůži. Před položením na led zabalte balíček ledu do tenké utěrky nebo ručníku. Tím se zabrání poškození kůže
Krok 2. Vezměte si léky proti bolesti
Pokud pociťujete mírnou bolest, můžete užít volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen a acetaminofen. Vždy dodržujte dávkování doporučené na příbalovém letáku.
Pokud užíváte léky proti bolesti déle než týden, promluvte si se svým lékařem. Může předepsat silnější léky proti bolesti
Krok 3. Užívejte léky k léčbě refluxu
Pokud máte hiátovou (žaludeční) kýlu, pravděpodobně máte překyselení, které je známé jako reflux. Můžete užívat antacidy a volně prodejné léky ke snížení produkce kyseliny, stejně jako léky na předpis, jako jsou inhibitory protonové pumpy, které produkci kyseliny snižují.
Pokud se příznaky refluxu po několika dnech nezlepší, měli byste navštívit lékaře. Pokud se reflux neléčí, může vážně poškodit váš jícen. Lékař vám může předepsat léky, které budou léčit váš reflux a uzdravovat vaše trávicí orgány
Krok 4. Použijte podpěru nebo vazník
Pokud máte tříselnou (tříselnou) kýlu, můžete použít speciální oporu, která může také pomoci snížit bolest. Promluvte si se svým lékařem o používání mříže, která je jako podpůrné spodní prádlo. Můžete použít podpůrný pás nebo postroj, který pomáhá udržet kýlu na místě. Chcete -li použít oporu, lehněte si a obtočte pás nebo postroj kolem kýly, aby byl pohodlný.
Konzoly nebo vazníky by měly být používány pouze po krátkou dobu. Pochopte, že vaši kýlu nevyléčí
Krok 5. Zkuste akupunkturu
Akupunktura je tradiční medicína, která upravuje energie těla vkládáním jehel do konkrétních energetických bodů. Bolest kýly je možné zmírnit stimulací tlakových bodů. Najděte certifikovaného akupunkturistu, který má zkušenosti s tímto předmětem.
Akupunktura může zmírnit bolest kýly, ale přesto byste měli vyhledat lékařské ošetření, abyste ji skutečně léčili
Krok 6. Okamžitě navštivte lékaře, pokud pociťujete silnou bolest
Pokud máte podezření, že máte kýlu, cítíte neobvyklou hmotu v břiše nebo tříslech nebo máte překyselení nebo pálení žáhy, navštivte svého lékaře. Většina kýly může být diagnostikována fyzickým vyšetřením, ale také uvedení symptomů pomáhá. Pokud jste již navštívili svého lékaře, ale vaše příznaky se po několika týdnech nezlepšily, domluvte si další schůzku.
Pokud pociťujete neobvyklou bolest a byla vám diagnostikována břišní, tříselná nebo stehenní kýla, zavolejte svého lékaře nebo jděte okamžitě na pohotovost; bolest může znamenat lékařskou pohotovost
Krok 7. Operujte se
Ačkoli můžete bolest kýly ovládat doma, nemůžete ji léčit. Poraďte se svým lékařem o možnostech operace. Může doporučit chirurgický zákrok, kdy chirurg operuje tak, aby tlačil vyčnívající sval zpět na místo. Další alternativou je méně invazivní postup, kdy jsou prováděny malé řezy k opravě kýly syntetickou síťovinou.
Pokud vás kýla neobtěžuje často a lékař si myslí, že je malá, nemusí vám operaci doporučit
Část 2 ze 3: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Jezte menší jídla
Pokud trpíte pálením žáhy v důsledku hiátové kýly, vyvíjejte menší tlak na žaludek. K tomu jezte menší jídla. Měli byste také jíst pomaleji, aby váš žaludek usnadnil a zrychlil trávení. Může také snížit tlak na svěrač žaludku, což je již oslabený sval.
- Vyhněte se jídlu dvě až tři hodiny před spaním. Zabráníte tím tomu, aby jídlo při pokusu o usnutí tlačilo na vaše břišní svaly.
- Můžete také zkusit změnit svůj jídelníček, abyste snížili přebytečnou žaludeční kyselinu. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem tuku, čokolády, máty peprné, alkoholu, cibule, rajčat a citrusových plodů.
Krok 2. Snižte tlak na břicho
Noste oděv, který vám neutáhne žaludek ani břicho. Vyhněte se nošení těsného oblečení nebo opasků. Pokud nosíte opasek, upravte jej tak, aby vás pevně neobepínal v pase. Pokud nosíte pásek, upravte jej tak, aby vám příliš neutahoval pas.
Když stlačíte žaludek nebo břicho, můžete způsobit opakující se kýly a zhoršit překyselení. Kyselinu v žaludku lze vtlačit zpět do jícnu
Krok 3. Zhubněte
Pokud máte nadváhu, skončí to větším tlakem na vaše břicho a břišní svaly. Tento zvláštní tlak může zvýšit riziko vzniku další kýly. Může také způsobit, že se kyselina v žaludku vrátí zpět do jícnu. To může způsobit reflux a překyselení.
Zkuste hubnout pomalu. Snažte se zhubnout více než 450 g nebo 1 kg za týden. Poraďte se svým lékařem o úpravě jídelníčku a cvičebního plánu
Krok 4. Procvičte důležité svaly
Protože byste neměli zvedat těžké věci, vyzkoušejte cvičení, která posílí a podpoří vaše svaly. Lehněte si na záda a vyzkoušejte jeden z následujících úseků:
- Zvedněte kolena tak, aby vaše nohy byly mírně pokrčené. Umístěte polštář mezi nohy a pomocí stehenních svalů jej zmáčkněte. Uvolněte svaly a opakujte desetkrát.
- Ruce držte po stranách a zvedněte kolena z podlahy. Pomocí obou nohou šlapejte do vzduchu. Pokračujte, dokud neucítíte napětí v břišních svalech.
- Zvedněte kolena tak, aby vaše nohy byly mírně pokrčené. Položte ruce na zadní část hlavy a ohněte trup asi o 30 stupňů. Trup by měl být blízko kolen. Držte tuto pozici a opatrně se opřete. Opakujte postup až 15krát.
Krok 5. Přestaňte kouřit
Pokud máte reflux, zkuste přestat kouřit. Kouření může zvýšit žaludeční kyselinu, což zhoršuje reflux. A pokud plánujete operaci k léčbě kýly, lékař vám pravděpodobně doporučí přestat kouřit měsíce před operací.
Kouření ztěžuje uzdravení vašeho těla po operaci a může během procedury zvýšit váš krevní tlak. Tento zvyk také zvyšuje riziko vzniku rekurentních hernií a pooperační infekce
Část 3 ze 3: Používejte přírodní léky
Krok 1. Použijte líné rameno
Tato rostlina (považovaná za plevel) se tradičně používá k léčbě otoků a bolesti. Aplikujte esenciální olej Sloth Arm na oblast, kde cítíte bolest kýly. Je také možné koupit doplňky k orálnímu užívání. Vždy dodržujte pokyny výrobce týkající se dávkování.
Některé studie ukazují, že lenochodová paže působí protizánětlivě. Může také zabránit infekcím
Krok 2. Pijte trochu bylinkového čaje
Pokud trpíte nevolností, zvracením a kýlou, vypijte zázvorový čaj. Zázvor působí protizánětlivě a uklidňuje žaludek. Použijte zázvorové čajové sáčky nebo nakrájejte čerstvý zázvor. Zázvor necháme pět minut vychladnout ve vroucí vodě. Je velmi důležité pít zázvorový čaj asi půl hodiny před jídlem. Je také bezpečný pro těhotné a kojící ženy.
- Pijte fenyklový čaj, který uklidní váš žaludek a sníží žaludeční kyselinu. Rozdrťte lžíci semen fenyklu a namočte je na pět minut do šálku vroucí vody. Pijte dva až tři šálky denně.
- Můžete také pít hořčici v prášku nebo připravenou hořčici rozpuštěnou ve vodě nebo pít heřmánkový čaj. To vše jsou protizánětlivé léky, které mohou uklidnit váš žaludek snížením kyseliny.
Krok 3. Vezměte kořen lékořice
Hledejte kořen lékořice ve formě žvýkacích tablet. Bylo prokázáno, že léčí žaludek a zároveň kontroluje překyselení. Dodržujte pokyny výrobce. To obvykle znamená užívat dvě až tři pilulky každé čtyři až šest hodin.
- Uvědomte si, že kořen lékořice může způsobit nedostatek draslíku ve vašem těle, což může vést k srdeční arytmii. Poraďte se svým lékařem, pokud užíváte velké množství lékořice nebo ji používáte déle než dva týdny.
- Jilm je další bylinný doplněk, který můžete vyzkoušet jako nápoj nebo pilulku. Povlakuje a zklidňuje podrážděnou tkáň a je bezpečný pro použití během těhotenství.
Krok 4. Pijte jablečný ocet
Pokud máte silný reflux, pijte jablečný ocet. Někteří věří, že přebytečná kyselina řekne vašemu tělu, aby snížilo produkci vlastní kyseliny v procesu zvaném inhibice zpětné vazby, i když je zapotřebí dalšího výzkumu. 1 polévkovou lžíci organického jablečného octa rozmíchejte ve 170 ml vody a vypijte. Kdo má rád, může přidat i kousek medu pro zlepšení chuti.
Variací na tento přístup je vyrobit si vlastní limonádu nebo limetkovou šťávu. Stačí vmíchat pár lžiček čisté citronové nebo limetkové šťávy a podle chuti přidat vodu. Pokud máte rádi, přidejte do nápoje trochu medu. Pijte před jídlem, během jídla a po jídle
Krok 5. Pijte šťávu z aloe vera
Vyberte si organickou šťávu z aloe vera (ne gel) a vypijte 1/2 šálku. Přestože si ho můžete užívat po celý den, měli byste denní příjem omezit na jeden nebo dva šálky. Je to proto, že aloe může působit jako projímadlo.