3 způsoby, jak vyrobit vitamín z arašídového másla

Obsah:

3 způsoby, jak vyrobit vitamín z arašídového másla
3 způsoby, jak vyrobit vitamín z arašídového másla

Video: 3 způsoby, jak vyrobit vitamín z arašídového másla

Video: 3 způsoby, jak vyrobit vitamín z arašídového másla
Video: 15 TYPŮ OŽRALŮ | TARY A JURA 2024, Březen
Anonim

Arašídové máslo chutná lahodně a krémově a je plné bílkovin, což z něj činí perfektní přísadu do smoothie. Pravděpodobně jste si užili smoothie z arašídového másla nebo něco podobného v restauraci nebo ve zmrzlinárně, ale nápoj je také velmi snadné udělat doma s mixérem a správnými přísadami. Můžete dokonce vyzkoušet některé varianty, například banánovou nebo čokoládovou verzi.

Ingredience

vitamín arašídového másla

  • ½ šálku kostek ledu;
  • ¼ šálku mléka;
  • 1 čajová lžička arašídového másla (nejlépe krémového);
  • 170 g vanilkového jogurtu.

Arašídové máslo a banánové smoothie

  • 2 nakrájené a zmrazené banány;
  • 2 lžíce medu;
  • 2 šálky kostek ledu;
  • 2 šálky mléka;
  • 1/2 šálku arašídového másla (nejlépe krémového).

Smoothie z čokoládového arašídového másla

  • 2 lžíce čokoládového sirupu;
  • 1/2 šálku mléka;
  • 2 lžíce krémového arašídového másla;
  • 230 g vanilkového jogurtu.

kroky

Metoda 1 ze 3: Příprava smoothie z arašídového másla

Připravte si smoothie z arašídového másla Krok 1
Připravte si smoothie z arašídového másla Krok 1

Krok 1. Shromážděte materiály

Tento jednoduchý recept na smoothie ze základního arašídového másla lze snadno upravit. Máte například možnost přidat další ovoce, například jahody nebo hrozny, které se často používají k výrobě marmelády. Tímto způsobem může smoothie skončit s příchutí arašídového másla a želé!

Krok 2: Připravte si smoothie z arašídového másla
Krok 2: Připravte si smoothie z arašídového másla

Krok 2. Přidejte přísady do mixéru

Předtím se ujistěte, že je zařízení odpojeno od elektrické zásuvky, aby nedošlo k nechtěnému stisknutí tlačítka, než nasadíte kryt a uděláte nepořádek. Když jsou přísady dovnitř, pevně uzavřete a zapojte.

  • Snažte se spotřebič nepřeplňovat, zvláště pokud děláte dvě porce.
  • Příliš plný mixér může přetížit motor a rychleji se opotřebovat, nebo může způsobit větší odpor, než čepel zvládne, takže se nespustí.
Udělejte smoothie z arašídového másla Krok 3
Udělejte smoothie z arašídového másla Krok 3

Krok 3. Ušlehejte v mixéru.

V závislosti na typu zařízení lze použít několik nastavení. Chcete -li udělat smoothie, stačí pulzovat. Zkuste klepat v krátkých intervalech, což zabrání opotřebení motoru. Šlehejte, dokud směs nemá velmi hladkou konzistenci.

Pokud je příliš plný a nože se neotáčejí a nebrusí, odpojte jej a pomocí lžíce odeberte část obsahu. Poté přikryjte, zapněte a zkuste to znovu

Krok 4: Připravte si smoothie z arašídového másla
Krok 4: Připravte si smoothie z arašídového másla

Krok 4. Uložte, co zbylo, na později

Vitamín skladujte v uzavřené nádobě s co nejmenším množstvím vzduchu. Vzduch, který zůstane v nádobě, bude interagovat s živinami vitaminu, což je rychleji degraduje.

Obecně platí, že většina vitamínů vydrží až 12 hodin nebo den po jejich přípravě, pokud jsou řádně utěsněny a chlazeny

Metoda 2 ze 3: Vytvoření banánové verze

Krok 5: Připravte si smoothie z arašídového másla
Krok 5: Připravte si smoothie z arašídového másla

Krok 1. Shromážděte materiály

Banán a arašídové máslo jsou chutě, které k sobě dobře ladí, a tento recept je ideální pro každého, kdo tuto kombinaci miluje. Banány je třeba nakrájet na kousky a nejprve zmrazit.

Krok 6: Připravte si smoothie z arašídového másla
Krok 6: Připravte si smoothie z arašídového másla

Krok 2. Smíchejte ingredience v mixéru

Ujistěte se, že je zařízení odpojeno. Náhodné stisknutí tlačítka při přidávání přísad může způsobit obrovský nepořádek. Jakmile je vše uvnitř zařízení, pevně jej zakryjte a zapojte do elektrické zásuvky.

  • Vyhněte se přeplňování, aby nedošlo k namáhání motoru a snadnějšímu opotřebení.
  • Přidání medu může způsobit, že tento vitamín bude pro některé lidi příliš sladký. Přidejte přísadu podle chuti nebo ji úplně vynechejte.
Krok 7: Připravte si smoothie z arašídového másla
Krok 7: Připravte si smoothie z arašídového másla

Krok 3. použijte mixér smíchat vitamín a pochutnat si.

Zařízení může mít několik možností. Krátké intervaly pulzujte, dokud není směs zcela hladká, přeneste do sklenice a užívejte si.

Přetížení motoru přílišným zasažením obsahu v zařízení nebo jeho plným zaplněním jej může poškodit

Krok 8: Připravte si smoothie z arašídového másla
Krok 8: Připravte si smoothie z arašídového másla

Krok 4. Uložte, co zbylo, do kontejneru

Pokud vám trochu zbylo, nebo pokud jste udělali dvě porce na později, uložte jej do uzavřené nádoby, čímž snížíte množství vzduchu v kontaktu s vitamínem, abyste zabránili rychlé degradaci živin.

Ve většině případů vitamín vydrží 12 až den, pokud je v uzavřené, chlazené nádobě

Metoda 3 ze 3: Přidání extra dotyku s čokoládou

Udělejte smoothie z arašídového másla Krok 9
Udělejte smoothie z arašídového másla Krok 9

Krok 1. Shromážděte potřebné přísady a materiály

Tato verze smoothie z arašídového másla je o něco méně zdravá, ale je to skvělý dezert nebo pamlsek a stále má dostatek bílkovin.

Krok 10: Připravte si smoothie z arašídového másla
Krok 10: Připravte si smoothie z arašídového másla

Krok 2. Přidejte přísady do mixéru

V případě potřeby jej odpojte ze zásuvky a vložte přísady. Zabráníte tak nechtěnému stisknutí tlačítka a poslání jídla kamkoli. Po přidání všeho pevně nasaďte víčko a zapojte zařízení do zásuvky.

Přeplnění mixéru může zabránit překlopení nožů a rozdrcení obsahu, proto se vyvarujte přeplnění

Krok 11: Připravte si smoothie z arašídového másla
Krok 11: Připravte si smoothie z arašídového másla

Krok 3. porazit směs dokud nebude velmi hladký.

Nastavení „pulsu“v mixéru je pro vitamín dostačující. Stiskněte a podržte tlačítko v krátkých intervalech, dokud nebude velmi hladké a bez velkých kusů přísad. Přeneste do sklenice a užívejte si.

Krok 12: Připravte si smoothie z arašídového másla
Krok 12: Připravte si smoothie z arašídového másla

Krok 4. To, co zbylo ze smoothie, uložte do lednice

Zbytky by měly být umístěny v uzavřené, chlazené nádobě. Pokuste se ponechat v kontaktu s vitamínem co nejméně vzduchu, aby nedošlo k degradaci živin.

Pokud je skladován a uchováván v chladničce, měl by zbývající vitamín vydržet od 12 hodin do dne

Připravte si smoothie z arašídového másla
Připravte si smoothie z arašídového másla

Krok 5. To je vše

Doporučuje: