Mnoho lidí má rádo pocit pití alkoholu. Pití snižuje zábrany, protože způsobuje, že mozek uvolňuje dopamin, neurotransmiter, který přináší štěstí - a kdo nemá rád, když je šťastný? Pití alkoholických nápojů však také způsobuje mnoho problémů, jako jsou fyzické a emocionální vedlejší účinky. Navíc ne každý má přístup k alkoholu. Naštěstí existuje několik způsobů, jak se „zbláznit“, aniž byste spolkli kapku. Vyzkoušejte níže uvedené tipy a uvidíte, co se stane.
kroky
Metoda 1 ze 3: Žít dobrodružství
Krok 1. Jděte do posilovny nebo místního parku
Cvičení je jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak se opít bez pití. Provádějte aerobní cvičení, abyste uvolnili endorfiny, serotonin a dopamin. Tyto neurotransmitery mohou vyvolat pocit euforie - podobně jako piják.
Pravidelné cvičení také vytváří dlouhodobější účinek na tělo. Vyberte si tu nejlepší možnost: pokud jste společenštější, přihlaste se do skupinové třídy, jako je zumba nebo jóga; pokud jste stydlivější, běžte sami
Krok 2. Bungee jumping
Mnoho lidí má rád pocit, který extrémní sporty přinášejí do těla. Existuje několik možností pro ty, kteří chtějí něco extrémnějšího, aniž by museli pít, například parašutismus nebo něco podobného. Tyto činnosti mají zásadní vliv na duševní stav a fyzické zdraví.
Najděte místní skupiny, které jsou také dobrodružné. Najít lidi, kteří se vydávají na výlety cvičit horolezectví nebo závěsné létání, není těžké. Náklady mohou být nižší a nakonec se spřátelíte se lidmi se stejnými zájmy
Krok 3. Zamilujte se
Každý, kdo byl někdy zamilovaný, ví, že pocity jsou šílené. Zamilovanost může ovlivnit lidský mozek stejně jako alkohol a drogy. Když se nám někdo líbí, hladina dopaminu stoupá a vytváří pocit euforie, navíc snižuje zábrany, zvyšuje velkorysost a snižuje stres.
Krok 4. Prozkoumejte přírodu
Cítili jste se někdy na cestách jako někdo jiný? To je pravděpodobně proto, že často jezdíme jinam, když jsme na dovolené - ve většině případů utíkáme z městského prostředí. Když jsme na pláži nebo venku v přírodě, mozek začne zpracovávat informace jinak: zvuky jsou hlasitější, barvy živější a vzduch jiný (stejný, jako když jste opilí). Vypadni z města!
Krok 5. Jezděte na horské dráze
Místní zábavní park může být také ideálním místem k pocitu, po kterém tolik toužíte. Jezděte na nejnovější hračce nebo se rozhodněte pro něco tradičnějšího, co vám rozbuší srdce. Horská dráha je pro tento účel vynikající, protože každého nechává závratě a dezorientaci - a je připravena na další!
Metoda 2 ze 3: Použití vaší představivosti
Krok 1. Poslouchejte hudbu
Hudba způsobuje mentální, fyzické a emocionální reakce, ať už když slyšíme něco, co nám připomíná dospívání, téma naší svatby nebo klasickou skladbu, kterou má každý z rodiny rád. Některé stopy přenášejí posluchače do různých časů a míst. Jinými slovy, vyvedou vás z reality. Hudba má sílu vést k euforii a je to velmi osobní zkušenost.
Krok 2. Promítněte své vnitřní dítě
Chcete mít závrať a dezorientovat se? V tom jsou děti mistry! Vzpomeňte si na své dětství: pamatujete si ten povzbuzující pocit točení a točení, dokud nespadnete? Zkuste to hned teď! Dělejte salta, jděte s přáteli do parku, válte se z kopce nebo si hrajte na houpačce.
Krok 3. Vyděste se
Strach vytváří pocity, které jsou stejné jako opilý, jedním z nejčastějších faktorů je ztráta kontroly. Pokud jste zodpovědní, tento pocit vám může zvýšit hladinu adrenalinu a vzrušení. Také, jakmile mozek pochopí, že vám nehrozí nebezpečí, vyvolá nové reakce, jako závratě - to znamená, že to stojí za to.
Můžete se bát několika způsoby: přečtěte si knihu nebo se podívejte na horor nebo (ještě lépe) zavolejte svým přátelům do tábora na odlehlém místě a zjistěte, kdo může vyprávět ten nejděsivější příběh ze všech
Krok 4. Zůstaňte pozdě
Zbláznit se je jednou z nejčastějších reakcí na konzumaci alkoholu. Přesně to se stane, pokud se vám podaří nespát pozdě. Něco si přečtěte nebo se dívejte na televizi, abyste se donutili mít oči otevřené a spát. Nedělejte to, pokud máte další den důležitou schůzku, například třídu nebo práci.
Krok 5. Dejte si kávu nebo jiný kofeinový nápoj
Tato látka vyvolává emoční reakci podobnou opilému, kromě toho, že daná osoba více mluví a socializuje se. Dávejte si pozor, abyste to nepřehnali, protože kofein může ovlivnit vaše duševní i fyzické zdraví.
Metoda 3 ze 3: Pochopení pocitu opilosti
Krok 1. Změňte svou náladu
Pití vždy ovlivňuje náladu - někdy pozitivně; ostatní negativní. Alkohol způsobuje chemické reakce v mozku a vytváří řetězový efekt. Proto není ani nutné se opít, abyste pocítili účinky. Mezi pozitivní změny patří štěstí, dezorientace a vzrušení. Na negativní straně spektra jsou osamělost a úzkost.
Krok 2. Změňte své chování
Lidé se chovají divně, když jsou opilí. Když mají mozkové chemikálie nové reakce, je také normální změnit svůj přístup, například udělat z někoho stydlivějšího více společenského. Tyto vedlejší účinky také způsobí, že někdo bude uvolněnější a sebejistější nebo samotářský a dokonce i naštvaný.
Krok 3. Cítit fyzické rozdíly
Když máme pocit, že pijeme, dokonce zažíváme fyzické reakce, jako je ospalost nebo omámení. Lidem se při pití také točí hlava. Vaše vidění může být rozmazané a můžete mít potíže s rovnováhou. Obecně se tělo stává letargickým.
Krok 4. Zažijte nové pocity
Lidé rádi cítí rozruch, když vědí něco nového a zajímavého. Je to zábava, pokud dáváte pozor, abyste to nepřehnali a drželi krok se svým okolím.
Tipy
Zavolejte svým přátelům, aby se k vám přidali! Je mnohem zábavnější zkoušet nové věci s jinými lidmi - koneckonců smích také dělá z člověka „blázna“
Oznámení
- Při nových pohybových aktivitách buďte opatrní. Znáte dobře své limity a zastavte se, pokud se vám točí hlava nebo jste dezorientovaní nebo máte nějaké negativní příznaky.
- Buďte opatrní při užívání kofeinu jako stimulantu a nepokoušejte se z jakéhokoli důvodu „točit“.