4 způsoby, jak přijmout žádost o omluvu

Obsah:

4 způsoby, jak přijmout žádost o omluvu
4 způsoby, jak přijmout žádost o omluvu

Video: 4 způsoby, jak přijmout žádost o omluvu

Video: 4 způsoby, jak přijmout žádost o omluvu
Video: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит 2024, Březen
Anonim

Přijetí omluvy může být obtížné, zvláště když je postiženému velmi ublíženo. Může se stát, že tento požadavek nezní upřímně, že na jeho přemýšlení potřebujete více času nebo že nevíte, jakými slovy vyjádřit, co cítíte. Je však snazší najít správná slova, jakmile se to rozhodnete přijmout - a nakonec si dokážete odpustit. Pokud se žádost zdá být upřímná, zkuste odpustit těm, kteří vám teoreticky i v praxi ublížili.

Kroky

Metoda 1 ze 4: Zamyšlení nad omluvou

Trapná konverzace v Bathroom
Trapná konverzace v Bathroom

Krok 1. Věnujte pozornost tomu, co daná osoba říká

Všimněte si, pokud to pochází z jeho vlastního pohledu, jako například „Chápu, že jsem udělal něco špatně, a omlouvám se“. To ukazuje, že přebírá odpovědnost za své činy, což je zásadní pro jakoukoli omluvu. Uvědomte si také svůj tón hlasu a řeč těla. Většina lidí při omluvě naváže oční kontakt a použije upřímný tón - natolik, že nedostatek takových stop mohl ukázat pravý opak.

  • Skutečná omluva musí být přímá a upřímná. Například: "Chápu, že jsem udělal něco špatně, a omlouvám se. Omlouvám se za své činy a doufám, že mi to můžete odpustit."
  • Pamatujte, že řeč těla lidí závisí na jejich výchově a dalších faktorech. Například člověk, který má sociální fobii, může být upřímný, přestože nenavazuje oční kontakt. V každém případě je apatie univerzální a zcela zřejmá v každé situaci.
  • Všimněte si, že se osoba „předstírá“, že se omlouvá. To se stává, pokud používá fráze jako: „Omlouvám se, pokud jsi byl zraněn“, „Škoda, že si to myslíš“, „Neměl jsem to v úmyslu“, „Udělali jsme chyby, ale je to všechno v minulosti“atd.. Tento typ výrazu je pro člověka způsob, jak se distancovat od přístupu, který způsoboval nepohodlí nebo zranění, tj. Uniknout vlastní odpovědnosti.
Nezaujatý muž
Nezaujatý muž

Krok 2. Sledujte, zda se daná osoba jeví jako pasivně agresivní

To naznačuje, že omluva není upřímná. Pokud se ten člověk nechce „vzdát“a přiznat, že se mýlil, může vám to vyčítat a říct, že jste se mýlili. To je známkou toho, že žádost není upřímná, ale pokusem vyhnout se její vlastní odpovědnosti.

  • Zde je příklad pasivně agresivní omluvy: „No, pozval jsem tě na večírek, ale ty jsi nechtěl jít. Šel jsem sám a musel jsem lhát. Kdybys přijal pozvání, tohle by nebylo stalo se. Omlouvám se."
  • Osoba v tomto příkladu se opravdu neomlouvá, ale snaží se dostat z nepříjemné situace.
Asexuální osoba Thinking
Asexuální osoba Thinking

Krok 3. Důvěřujte své intuici

Můžete se dokonce pokusit analyzovat záměry dané osoby, ale intuice je často nejlepším ukazatelem důvěryhodnosti ostatních. Zastavte se na chvíli, zamyslete se nad její omluvou a přemýšlejte:

  • Říká vám vaše intuice, že je ten člověk upřímný a upřímný?
  • Požádal ten člověk o odpuštění a slíbil, že se toto chování nebude opakovat? Tyto dva prvky jsou zásadní pro jakoukoli upřímnou omluvu, stejně jako skutečnost, že přebírá vlastní odpovědnost a nesnaží se vinu hodit na vaše záda.
  • Máte o této osobě pochybnosti nebo jste zmatení? Pokud máte pocity strachu, závazků a viny (známky citového vydírání), pak dotyčný nechce vaše odpuštění - chce manipulovat se svými pocity a vyhnout se výslechu.
  • Zní omluva upřímně?
Židovský chlap s nápadem
Židovský chlap s nápadem

Krok 4. Rozhodněte se, zda jste připraveni přijmout omluvu dané osoby

Než přijmete omluvu, musíte si prostudovat kontext omluvy a zamyslet se nad tím, jak dobře danou osobu znáte. Například:

  • Pokud je tento jedinec váš přítel nebo příbuzný s anamnézou špatného chování, zvažte, zda nepoužívá omluvu jako způsob, jak se vyhnout následkům. Pokud jste slíbili, že se v minulosti změníte, ale nedodrželi jste své slovo, může se stát, že se jen chce vyhnout převzetí odpovědnosti za své vlastní činy.
  • Pokud se příbuzný nebo váš partner (nebo partner) omlouvá za něco neobvyklého a vzácného, můžete mít sklon to přijmout.
  • Buďte opatrní, pokud člověk žije s omluvou. Bude těžké poznat, kdy je upřímná, když se z toho stal zvyk a dokonce i berlička pro špatné chování. Podívejte se, jestli za sebe přebírá odpovědnost, vypadá kajícně a slibuje, že se tak v budoucnu už nebude chovat.
Androgynní teenager ztracen v myšlenkách venku
Androgynní teenager ztracen v myšlenkách venku

Krok 5. Udělejte si přestávku nebo si s daným člověkem dlouze promluvte

Každý dělá chyby nebo ubližuje druhým z různých důvodů. Musíte být ochotni pustit z hlavy to, co se stalo v minulosti, zvláště pokud se omluva zdá být upřímná. Na druhou stranu zavolejte dotyčného na delší konverzaci, pokud se vám těžko věří jeho dobrým úmyslům.

Chovat se takhle je lepší než přijmout žádost, i když tomu nevěříte, a stejně se k tomu člověku zachová zášť. Navíc vám to pomůže jasně vyjádřit, proč vám ubližuje, a zjistit, v čem je stále problém

Metoda 2 ze 4: Přijetí omluvy

Uvolněná osoba v Pink Talking
Uvolněná osoba v Pink Talking

Krok 1. Poděkujte osobě za omluvu

Začněte tím, že řeknete člověku, kterému jste vděční, že ho to mrzí, a pokusíte se to napravit. Dokonce i „Děkuji za omluvu“nebo „Jsem potěšen vaší omluvou. Děkuji“.

  • Buďte upřímní, když posloucháte, co ten člověk říká. Je v pořádku a normální očekávat upřímnou omluvu, ale máte také odpovědnost: poslouchat pozorně, co ten člověk říká. Během tohoto procesu jej nepřerušujte, nekritizujte ani nezačínejte hádat.
  • Nezlehčujte omluvu této osoby tím, že řeknete „Dobře“nebo „Zapomeňte na to“, protože budou zraněni. Aby toho nebylo málo, situace zůstane nevyřešena a může mezi vámi dokonce vyvolat pocit dvojí zášti. Pokud je to nutné, řekněte něco jako „Díky za omluvu. Stále mě to bolí a potřebuji chvíli, než uvěřím, že se takové věci už nebudou opakovat.“
  • Ukažte, že jste vděční za to, že ten člověk měl odvahu přiznat svou chybu a omluvit se.
Nešťastný chlap mluví o Feelings
Nešťastný chlap mluví o Feelings

Krok 2. Vysvětlete, proč vám bylo (nebo stále je) ublíženo

Po poděkování této osobě za omluvu objasněte, proč jste byli (nebo jste) zraněni. To ukáže vaši upřímnost a vážnost, s jakou situaci berete. Řekněte něco jako „Děkuji za omluvu. Opravdu mě ranila lež, kterou jsi řekl“nebo „Oceňuji tvou omluvu. Opravdu jsem byl otřesen, když jsi na mě před všemi křičel.“

Při vyjadřování toho, co jste cítili, když osoba dělá to, co dělá, buďte jasní a přímí, ale bez pasivně agresivních tónů nebo kritiky jejich postojů. Nejlepší je být při prosbě o odpuštění stejně upřímný a upřímný jako ona

Guy hezky mluví s Autistickou dívkou
Guy hezky mluví s Autistickou dívkou

Krok 3. Řekněte „Rozumím“, ne „Dobře“

Ukončete tím, že porozumíte tomu, proč ten člověk jednal tak, jak jednal, a že jste ochotni přijmout jeho omluvu. Například: „Chápu, proč jsi si myslel, že mi potřebuješ lhát, a přijímám tvou omluvu.“

Výrazy jako „je to v pořádku“a „zapomeň na to“nedávají jasně najevo, zda jste omluvu přijali či nikoli. Kromě toho vyvolávají dojem, že tato žádost není důležitá - tím spíše, pokud je tato osoba upřímná. Pamatujte, že přiznat jakoukoli chybu, bez ohledu na to, jak hloupé, vyžaduje hodně odvahy

Chat s chlapem online Krok 14
Chat s chlapem online Krok 14

Krok 4. Reagujte na omluvu zprávou, použijte ji jasně a stručně

Přijetí omluvy zprávou není tak cool jako osobní chat, ale je to lepší než nic. Pokud ano, zkuste se vyjádřit způsobem, který člověku dá jasně najevo, co cítíte. Nebuďte nuceni přijmout tuto žádost jen proto, že přišla přes WhatsApp a byla například dobře napsaná.

  • Napište například: „Díky za omluvu. To jsem si potřeboval přečíst. Bylo mi velmi ublíženo, když jsi mě ignoroval, ale chápu, co se ten den ve tvém životě dělo.“
  • Můžete také požádat o chat s osobou osobně nebo prostřednictvím videohovoru.

Metoda 3 ze 4: Zavádění odpuštění do praxe

Mějte dobré mravy Krok 3
Mějte dobré mravy Krok 3

Krok 1. Zkuste se vrátit do normálu

Přijali jste omluvu toho člověka … ale co teď? Nálada může být zpočátku trochu napjatá a nepříjemná, ale prostě tam zůstaňte a nechte věc jít. Časem se váš vztah s ní vrátí do původního stavu (nebo k něčemu velmi blízkému).

  • Je normální, že si po přijetí omluvy dané osoby zvyknete. Věci se téměř nikdy nevracejí tak, jak byly hned.
  • Můžete dokonce říci něco jako „No, je konec. Vrátíme se tam, kde jsme byli předtím?“nebo „Dobře, teď už dost z nás začíná být tak vážných“, pokud nálada začne znovu ztěžovat.
Napište milostný dopis Krok 1
Napište milostný dopis Krok 1

Krok 2. Postarejte se o své blaho

I když přijmete omluvu, můžete mít potíže s překonáním toho, co se stalo. Nebojte se: je pochopitelné být znovu znepokojený, smutný nebo ve stresu ze situace. Pokud ano, vymyslete způsoby, jak se postarat o svou emoční (a dokonce i fyzickou) pohodu: provádějte hluboká dechová cvičení, meditujte, cvičte jógu atd. To vše pomáhá snížit bolest z toho, co se stalo, a ukončit jakoukoli zášť vůči člověku.

Možná té osobě neodpustíte hned, ale nikdy jí neodpustíte. Nečekejte zázraky

Objímání středního věku pár
Objímání středního věku pár

Krok 3. Trávit čas s danou osobou

Můžete osobě ukázat, že děláte vše pro to, abyste přijali jeho omluvu a začali znovu. Požádejte ji tedy, aby dělala zábavné a uvolněné činnosti. Pokud je to nutné, řekněte, že děláte maximum - a že vzhledem k tomu, že zranění je stále čerstvé, je lepší nepředstírat, že je vše 100% normální. Toto je ideální čas nechat rány zahojit.

  • Vzpomeňte si na aktivitu, které byste se oba museli věnovat: sport, turistika, účast na dobrovolnických aktivitách atd. To ukáže, že jste ochotni obnovit svůj vztah důvěry a přátelství s danou osobou.
  • Požádejte osobu, aby udělala něco, co vás oba baví a co nevyvolává negativní pocity.
Teens Chat na Sleepover
Teens Chat na Sleepover

Krok 4. Buďte připraveni reagovat v případě, že se vaše problémy objeví

Musíte se pokusit té osobě znovu věřit, zvláště pokud byla její omluva upřímná. Na druhou stranu dávejte pozor na možná varování: drobné okamžiky, které naznačují, že osoba může udělat stejnou chybu znovu nebo se vrátit ke starým zvykům, které dříve vedly ke zranění. Pokud je to možné, pokuste se jí dokonce pomoci, aby už stejnou chybu neudělala.

Pokud například dotyčný začne znovu chodit na schůzky, promluvte si o tom. Řekněte, že vás tato zpoždění bolí, protože si to možná ani neuvědomuje. Kdo ví, možná se zavázala ke změně?

Metoda 4 ze 4: Řešení více napjatých situací

Pomozte příteli Krok 3
Pomozte příteli Krok 3

Krok 1. Ukončete vztah, pokud nemůžete zapomenout, co se stalo

Odpustit někomu je jedna věc, ale zapomenout na něco, co se stalo, je věc druhá. I když omluvu můžete přijmout, možná nebudete moci všechno nechat jít. V takovém případě je lepší vztah ukončit - koneckonců, žádný vztah není zdravý, pokud je součástí zášti.

  • Můžete říci něco jako „Přijal jsem vaši omluvu, ale nevím, jestli mohu zapomenout, co se stalo. Je mi líto, ale myslím, že bychom měli raději ustoupit.“
  • Nebo "Naše přátelství je pro mě velmi důležité, ale stále přemýšlím o tom, co se ten den stalo. Nemyslím si, že mohu zapomenout, takže potřebuji nějaký čas o samotě."
Ignorujte své pocity pro někoho, kdo se necítí stejně Krok 5
Ignorujte své pocity pro někoho, kdo se necítí stejně Krok 5

Krok 2. Udělejte krok zpět od lidí, kteří se i nadále chovají špatně

Dát někomu druhou šanci je normální. Ale třetina? Čtvrtý ? Přichází bod, kdy se lidé jen omlouvají, protože vědí, že jim bude odpuštěno. Pokud se to stane vašemu příteli, příbuznému nebo kolegovi, nejedná s nejlepšími úmysly. V druhém případě je nejlepší vztah ukončit.

Mnohem lepší je omluvit se postojem než slovy. Pokud ten člověk dál dělá něco, o čem ví, že vám ubližuje, pak ho to opravdu nemrzí

Pomozte příteli Krok 4
Pomozte příteli Krok 4

Krok 3. Začněte souhlasit s lidmi, kteří se vždy omlouvají

Obecně platí, že lidé, kteří se vždy omlouvají, mají velmi silný pocit viny - a aby toho nebylo málo, slyšet 20krát za sebou „omlouvám se“může skončit podrážděním a zhoršením situace. V takovém případě přestaňte říkat věci jako „Dobře“a „Uvolněte se“a řekněte „Víš co? Máš pravdu. Ublížil jsi mi a já jsem s tvou omluvou spokojený.“

Doporučuje: