Jak cvičit tibetský buddhismus: 10 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak cvičit tibetský buddhismus: 10 kroků (s obrázky)
Jak cvičit tibetský buddhismus: 10 kroků (s obrázky)

Video: Jak cvičit tibetský buddhismus: 10 kroků (s obrázky)

Video: Jak cvičit tibetský buddhismus: 10 kroků (s obrázky)
Video: JSTE PSYCHOPAT? UDĚLEJTE SI RYCHLÝ TEST 2024, Březen
Anonim

Tibetský buddhismus je úplnou formou buddhismu, která obsahuje jemnou a pokročilou filozofii, jasné pokyny krok za krokem pro meditaci, oddaná cvičení a fyzické meditace, které fungují jako Tai Chi, a mnoho dalšího.

Kroky

Procvičujte tibetský buddhismus Krok 1
Procvičujte tibetský buddhismus Krok 1

Krok 1. Přečtěte si co nejvíce dalajlámových knih

Nejdůležitější jsou „svět tibetského buddhismu“, „rady ohledně smrti“, „umění štěstí“, „otevřené srdce: praktikování soucitu v každodenním životě“, „jak cvičit: cesta ke smysluplnému životu“a „ Cesta štěstí. Dalajláma je jedním z nejlepších a nejučenějších a nejpokornějších praktikujících buddhismu, alespoň mezi těmi nejznámějšími.

Procvičte si tibetský buddhismus Krok 2
Procvičte si tibetský buddhismus Krok 2

Krok 2. Buďte trpěliví

Filozofická učení tibetského buddhismu, zejména učení o imputaci myslí, jsou velmi jemná a těžko pochopitelná a bude pravděpodobně trvat roky, nebo alespoň několik měsíců studia a rozjímání, než začnou dávat smysl a budou se vztahovat na vaše osobní zkušenosti skutečným způsobem. Nevzdávej to. Pokračujte ve studiu, přemýšlejte o tom, co jste si přečetli a zapamatovali (zapamatovat si důležité citáty z dalajlámových buddhistických spisů je důležitým krokem k pochopení a vštěpování filozofických myšlenek tibetského buddhismu do vaší mysli), pokračujte v meditaci.

Procvičte si tibetský buddhismus Krok 3
Procvičte si tibetský buddhismus Krok 3

Krok 3. Meditujte

Jakákoli meditace bude trvat tak dlouho, dokud budete meditovat. Čím více toho během jednoho dne uděláte, tím lépe, ale je velmi důležité si uvědomit, že pokud to jeden den přeženete, druhý den budete pravděpodobně méně meditovat (princip Yin-Yang v akci), takže je lepší udělat stejné množství každý den den a postupně se zvyšujte, pokud chcete více meditovat.

Procvičte si tibetský buddhismus Krok 4
Procvičte si tibetský buddhismus Krok 4

Krok 4. Pochopte, že nejvyšší učení jsou k ničemu, pokud nemůžete praktikovat ani ta nejzákladnější, jako je etika (vyhýbat se deseti necnostním činům)

Začněte s etikou a dělejte maximum pro nejzákladnější učení, dokud je nezvládnete, nebo jim alespoň dobře neporozumíte, než přejdete k pokročilejšímu učení.

Procvičte si tibetský buddhismus Krok 5
Procvičte si tibetský buddhismus Krok 5

Krok 5. Představte si tibetský buddhismus jako pyramidu

Začíná to základy Hinayany pro stabilní základ, poté staví na Hinayaně s nezištnou motivací Mahayany a její praxí šesti dokonalostí (Paramitas). Na základě Hinayany a Mahayany je postavena vadžrajána, která je vrcholem tibetského buddhismu a hlavní každodenní praxí vážných praktikujících. Ve vadžrajáně existuje sklon k nestálosti, utrpení a moudrosti (zaměření na nesobeckost), který je podobný tomu, který je v buddhismu Hinayana. Dosažení koncentrace samo o sobě závisí na praxi morálky (respektování etických zásad).

Procvičujte si tibetský buddhismus Krok 6
Procvičujte si tibetský buddhismus Krok 6

Krok 6. Vězte, že tibetský buddhismus obsahuje učení pro lidi všech povah:

má pokročilá filozofická učení pro nejintelektuálnější; Meditační učení a mystická zkušenost pro více zenových a energetických praktik (ve vadžrajáně) k hledání (prány, čchi. Ki) mentální jasnosti, zdraví a duchovní realizace, jako je tai chi a hindu jóga - pro ty, kteří chtějí buddhistickou praxi s důrazem na zdraví fyzického těla. Tibetský buddhismus se také zabývá jemnými body a pránou v vadžrajánové praxi. Bez ohledu na to, jaký typ člověka jste, pravděpodobně existuje učení z tibetského buddhismu, které by vyhovovalo vašemu typu osobnosti nebo orientaci/mysli/emocí/fyzickému typu/duchu. Různá božstva (Buddhové a Bódhisattvové) jsou také pro lidi s různými typy osobností nebo duchovními sklony. Pro intelektuála je učení Manjushriho docela vhodné; pro toho, kdo není tak intelektuální, ale laskavý a soucitný, by byla praxe Avalokiteshvary velmi dobrá; pro ženy by byla praxe božstva Tara (ženské božstvo) dobrá; a pro zájemce o moc by byl Vajrapani (představující sílu buddhů) dobrým božstvem.

Procvičujte si tibetský buddhismus Krok 7
Procvičujte si tibetský buddhismus Krok 7

Krok 7. Zjistěte více o Lamrimu a procvičte si nejprve základy

Procvičte si tibetský buddhismus Krok 8
Procvičte si tibetský buddhismus Krok 8

Krok 8. Vyvíjejte neustálé a namáhavé úsilí o poznávání a generování Bodhicitty ve své mysli a srdci

Bódhičitta je jedním z nejdůležitějších aspektů tibetského buddhismu (i když není jedním z jeho odlišných aspektů, protože všichni mahájánoví buddhisté jsou definováni jako mající bódhičittu). Tibetský buddhismus má jasnější definici bódhičitty než jiné formy mahájány a má také jasněji definované a vyvinuté techniky pro rozvoj bódhičitty než oni.

Procvičte si tibetský buddhismus Krok 9
Procvičte si tibetský buddhismus Krok 9

Krok 9. Cvičte Tonglen každý den, abyste získali soucit a vytvořili pozitivní karmu

Procvičte si tibetský buddhismus Krok 10
Procvičte si tibetský buddhismus Krok 10

Krok 10. Najděte tibetského lámu nebo Rinpočheho, kteří vás mohou naučit více, zvláště pokud chcete určité delegace moci

Měli byste se pokusit získat učení od Karmapy nebo Dalajlámy.

Tipy

  • Při meditaci nevidíte vždy pokrok, kterého děláte. "Znalosti jsou jako prach" (jak řekl mistr bojových umění), nemůžete vidět, jak se hromadí, protože se to děje tak pomalu. Po chvíli, když se jdete podívat, vidíte, že se to docela zvýšilo. Je tedy důležité nepřestat meditovat, i když nevidíte pokrok. Pokrok je o praxi, ne o metodě meditace; nehledejte věčné hledání nejlepší metody.
  • Nesnažte se všemu porozumět a všechno vám perfektně sedne do hlavy; stačí pochopit, že žádný filozofický systém nebo náboženství to všechno nezvládne. Logika vždy vede k rozporům. Vezměte si z tibetského buddhismu (principy) to, co vám funguje, a praktikujte to každý den. Čím více budete studovat a meditovat, tím více se vše začne míchat a spojovat ve vaší mysli. Čím je učení pokročilejší nebo obtížnější, tím déle trvá asimilace.

Oznámení

  • Sklízíš, co jsi zasel. Jen proto, že intelektuálně znáš nejpokročilejší filozofickou perspektivu na světě, jsi o nic lepší než ostatní. Důležité je, jak jste etický, mentálně rychlý, emočně a aktivně soucitný. Aby učení tibetského buddhismu změnilo váš život, musíte jim věnovat spoustu času a úsilí a pamatovat na jejich uplatnění ve svém každodenním životě.
  • Tibetský buddhismus je obrovské náboženství. Existuje mnoho spisů, božstev, zásad, postupů, meditací, učitelů a historie. Může to být zdrcující a bude vám trvat dlouho přečíst si jen hlavní spisy jednou, natož několikrát, než se s nimi všemi seznámíte. Nejlepší je si jen přečíst a zapamatovat si pár krátkých zásadních spisů, na kterých můžete pracovat každý den.
  • Opět buďte trpěliví. To trvá dlouho. I pouhé učení a praktikování buddhismu Hinayana (Therava) vyžaduje zapojení a trvá dlouho. Tibetský buddhismus obsahuje mnoho Hinayany, celé Mahayany a také zdůrazňuje Vajrayana (také známý jako Mantrayana, Tantrayana nebo Tantra).

Doporučuje: