Jak ošetřit zlomené žebro: 8 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak ošetřit zlomené žebro: 8 kroků (s obrázky)
Jak ošetřit zlomené žebro: 8 kroků (s obrázky)

Video: Jak ošetřit zlomené žebro: 8 kroků (s obrázky)

Video: Jak ošetřit zlomené žebro: 8 kroků (s obrázky)
Video: Как Решать Тест – 5 Правил и 1 Секретное Оружие 2024, Březen
Anonim

Zlomeniny žeber se často vyskytují po velkém nárazu do hrudníku nebo trupu, například při autonehodě, pádu z výšky nebo při tvrdém nárazu při fyzickém kontaktním sportu. Některá onemocnění - jako je rakovina kostí a osteoporóza, která způsobují, že žebra (a další kosti) jsou mnohem slabší - mohou způsobit přetržení žeber jen z intenzivnějšího kašlání nebo domácích prací. Přestože se zlomená žebra sama zlepší po měsíci nebo dvou, pokud je jedinec v dobrém zdravotním stavu, znalost toho, jak tento problém léčit doma, výrazně zmírní nepohodlí. Ve vzácných případech mohou zlomená žebra propíchnout plíce nebo poškodit jiné vnitřní orgány, což vyžaduje rychlé lékařské ošetření.

kroky

Část 1 ze 2: Potvrzení poranění žebra

Ošetřete zlomená žebra Krok 1
Ošetřete zlomená žebra Krok 1

Krok 1. Přejděte k lékaři

Když utrpíte ránu do hrudníku nebo trupu a zažíváte velkou bolest, zejména při hlubokém dýchání, existuje možnost mít jedno nebo více zlomených žeber. Někdy je při prasknutí žebra slyšet nebo cítit praskavý zvuk, ale to se nestane ve všech případech, zvláště pokud se modřina objeví tam, kde se chrupavčité body žebra připevňují k hrudní kosti. Je velmi důležité navštívit ortopeda, pokud máte tyto příznaky, jako kdyby se žebro rozpadlo na ostré kusy (na rozdíl od praskliny), šance na poškození plic, jater nebo sleziny je mnohem větší. Lékař zkontroluje typ zlomeniny a učiní příslušná doporučení.

  • Rentgen hrudníku, MRI, scintigrafie kostí a ultrazvuk jsou některé z nástrojů, které může lékař použít k lepšímu posouzení poranění žeber.
  • Váš lékař pravděpodobně předepíše silné léky proti bolesti nebo protizánětlivé léky, pokud je bolest silná, nebo doporučí volně prodejné léky, pokud je nepohodlí snesitelné.
  • Jednou z komplikací závažné a potenciálně smrtelné zlomeniny žeber je perforace nebo kolaps plic (atelektáza) způsobující zápal plic.
Ošetřete zlomená žebra Krok 2
Ošetřete zlomená žebra Krok 2

Krok 2. Promluvte si s lékařem a zjistěte, zda je možná injekce kortikosteroidů

Pokud je zlomenina žebra stabilní, ale přesto způsobuje mírné nebo závažné nepohodlí, může vám lékař předepsat injekci steroidních léků, zvláště pokud dojde k poškození chrupavky. Injekce kortikosteroidu - pokud je aplikována v blízkosti místa poranění - rychle snižuje zánět a bolest, což umožňuje jedinci dýchat a mít lepší pohyblivost trupu.

  • Některé z komplikací injekcí kortikosteroidů jsou krvácení, infekce, lokální atrofie šlach nebo svalů, poškození nervů a snížená imunita.
  • Dalším typem injekce, kterou vám lékař může podat, je hrudní paravertebrální blokáda. Tento lék otupuje nervy v této oblasti a blokuje pocit bolesti po dobu přibližně šesti hodin.
  • Drtivá většina lidí se zlomeninami žeber nepotřebuje chirurgický zákrok, protože zotavení je uspokojivé při přijímání konzervativní (neinvazivní) péče doma.

Část 2 ze 2: Léčba žeber doma

Ošetřete zlomená žebra Krok 3
Ošetřete zlomená žebra Krok 3

Krok 1. Neobvazujte žebra

V minulosti lékaři obvazovali žebra, aby znehybnili okolí. Tato praxe se přestala používat kvůli riziku plicní infekce a zápalu plic, které s sebou přinesla. Nesnažte se obvázat žebra.

Ošetřete zlomená žebra Krok 4
Ošetřete zlomená žebra Krok 4

Krok 2. Na zraněné žebro naneste led

Vezměte balíček hrachu nebo ledový balíček a položte jej na zlomené místo a první dva dny jej nechte asi 20 minut každou hodinu bdění. Poté omezte na tři aplikace po dobu 10 až 20 minut denně, dokud bolest a otok nezmizí. Led způsobuje sevření krevních cév, snižuje zánět a otupuje okolní nervy. Terapie pomocí studených zábalů je vhodná pro všechny typy zlomenin pohybového aparátu.

  • Před nanesením na místo modřiny zabalte studený obklad do tenkého hadříku. Tím se snižuje riziko popálení mrazem.
  • Kromě ostré bolesti při dýchání se v místě zlomeniny objeví otok a citlivost a také modřiny na kůži kolem zlomeniny, což znamená, že došlo k poranění některých vnitřních cév.
Ošetřete zlomená žebra Krok 5
Ošetřete zlomená žebra Krok 5

Krok 3. Používejte volně prodejné léky

Volně prodejné nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil), naproxen nebo aspirin, jsou léky, které v krátkodobém horizontu pomáhají bojovat proti bolesti a zánětu způsobenému zlomeným žebrem. NSAID nestimulují hojení ani urychlují zotavení, ale zmírňují bolest a nepohodlí, což umožňuje osobě pokračovat v provádění základních denních činností nebo se dokonce po několika týdnech vrátit do práce, pokud není nutné provádět manuální práci. Pamatujte, že NSAID napadají vnitřní orgány (například ledviny a žaludek), proto se doporučuje nekonzumovat je denně po dobu delší než dva týdny. Správné dávkování podávejte podle pokynů na příbalovém letáku.

  • Jedinci mladší 18 let by neměli užívat aspirin, protože je spojen s příznaky Reyeova syndromu.
  • Případně podávejte léky proti bolesti, jako je acetaminofen, ale uvědomte si, že nebojují proti zánětu a ještě více poškozují játra.
Ošetřete zlomená žebra Krok 6
Ošetřete zlomená žebra Krok 6

Krok 4. Vyhněte se používání trupu

Lehké cvičení je dobré pro zotavení z většiny poranění pohybového aparátu, protože je zapotřebí určitý pohyb ke stimulaci krevního oběhu a hojení. Během prvních týdnů se však vyhněte namáhavým aktivitám (jako je kardiovaskulární cvičení), které zrychlují srdeční frekvenci a dýchání, protože to dráždí a zapálí zlomené žebro. Minimalizujte také rotaci (torzi) a boční flexi trupu, zatímco se žebro zotavuje. Chůze, řízení a používání počítače by měly být činnosti, které je snadné provádět, ale vyhněte se těm, které jsou pro tělo náročnější, jako jsou domácí práce, běh, vzpírání a sportování, dokud nebudete moci zhluboka dýchat s malou nebo žádnou bolestí.

  • Pokud potřebujete, vezměte si týden nebo dva volna, zvláště pokud je práce fyzická nebo vyžaduje hodně pohybu.
  • Požádejte rodinu a přátele, aby vám během obnovy pomohli pohybovat se po domě a zahradě.
  • V určitém okamžiku po zlomenině budete nevyhnutelně muset kašlat nebo kýchat, takže se snažte mít po ruce měkký polštář, který držte u hrudníku, abyste zmírnili náraz a minimalizovali bolest.
Ošetřete zlomená žebra Krok 7
Ošetřete zlomená žebra Krok 7

Krok 5. Přizpůsobte se poloze ve spánku

Zlomenina žebra je jedním z nejnepříjemnějších poranění před spaním, zvláště u jedinců, kteří spí na břiše, na boku nebo se během spánku hodně pohybují. Nejlepší poloha na spaní bude vleže, protože minimalizuje tlak na vaše žebra; ve skutečnosti bude spánek v sedě nebo dokonce na pohodlném lehátku velmi užitečný, alespoň prvních pár nocí, dokud se bolest a zánět nezlepší. Podpořte se také v posteli položením polštářů za záda a hlavu.

  • Pokud potřebujete spát v sedě více nocí, neignorujte spodní část zad. Umístěte pod pokrčená kolena polštář, abyste snížili tlak na spodní část zad a předešli bolestem dolní části zad.
  • Abyste se během noci vyhnuli nechtěnému ležení na boku, položte na obě strany tělový polštář pro větší oporu.
Ošetřete zlomená žebra Krok 8
Ošetřete zlomená žebra Krok 8

Krok 6. Jezte dobře a konzumujte doplňky

Zlomené kosti budou potřebovat živiny v přiměřeném množství, aby se dobře zotavily, takže je nezbytné udržovat vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály. Zaměřte se na konzumaci čerstvých produktů, celozrnných produktů, libového masa, mléčných výrobků a spousty čištěné vody. Doplnění stravy o další živiny také pomůže urychlit obnovu zlomeného žebra, takže vápník, hořčík, fosfor, vitamín D a vitamín K budou velmi důležité.

  • Sýr, jogurt, tofu, fazole, brokolice, losos, sardinky, ořechy a semínka jsou skvělými dodavateli minerálů.
  • Na druhou stranu se vyvarujte konzumaci potravin, které mohou narušovat hojení kostí, jako je alkohol, soda, rafinované cukry a rychlé občerstvení. Kromě toho kouření také zhoršuje dobu zotavení zlomených kostí a poranění pohybového aparátu.

Tipy

  • Pokud je zlomenina žebra vážná, provádějte pomalá dechová cvičení po dobu 10 až 15 minut každé dvě až tři hodiny, abyste předešli infekci nebo kolapsu plic.
  • Vyhýbejte se tlačení a zvedání těžkých předmětů, dokud se nebudete cítit mnohem lépe, protože existuje riziko nového zranění, a bude trvat ještě delší dobu, než se zcela vzpamatujete.
  • Dostatečný příjem vápníku je důležitý pro udržení silných kostí. Jako prevenci konzumujte alespoň 1 200 mg denně prostřednictvím jídla a doplňků. Poté, co utrpíte zlomeninu kosti, budete muset zvýšit svůj denní příjem vápníku.

Doporučuje: