4 způsoby, jak se zbavit suché pokožky

Obsah:

4 způsoby, jak se zbavit suché pokožky
4 způsoby, jak se zbavit suché pokožky

Video: 4 způsoby, jak se zbavit suché pokožky

Video: 4 způsoby, jak se zbavit suché pokožky
Video: SEBOROICKÁ DERMATITIDA/SEBOREA, LUPY, LUPÉNKA, SUCHÁ SVĚDIVÁ POKOŽKA HLAVY 2024, Březen
Anonim

Suchá kůže je běžným stavem, zejména v oblastech se sušším podnebím nebo v zimě. Problém je často způsoben environmentálními nebo genetickými podmínkami a může postihnout jakoukoli část těla. Pokud trpíte suchou pokožkou, nebojte se - existuje několik způsobů, jak hydratovat pokožku a udržet ji hedvábně hladkou.

Kroky

Metoda 1 ze 4: Změna rutiny péče o pleť

Zbavte se suché pokožky Krok 1
Zbavte se suché pokožky Krok 1

Krok 1. Dejte si kratší sprchu, abyste nevysušili pokožku

Dlouhá koupel je potěšením, ale v závislosti na čase ve vodě může dojít k vysušení těla. Nejlepší je netrávit více než deset minut ve sprše nebo vaně. To je více než dost času se dostat dovnitř, umýt, opláchnout a dostat se ven!

  • Vyhněte se sprchování více než jednou denně, pokud jste necvičili nebo neprováděli jinou činnost, která způsobovala nadměrné pocení.
  • Také se nemusíte sprchovat každý den. Je v pořádku přeskočit den sem, den tam.
  • Oholte si nohy a dejte si masku na vlasy, než se vůbec dostanete do sprchy, abyste minimalizovali vystavení vodě.
  • Můžete také kartáčovat suchou pokožku, abyste podpořili obnovu buněk a zlepšili oběh. Když koupel dokončíte, navlhčete své čisté tělo kokosovým olejem, jojobovým nebo olivovým olejem.
Zbavte se suché pokožky Krok 2
Zbavte se suché pokožky Krok 2

Krok 2. Použijte teplou vodu, ne horkou

Horká voda okrádá pokožku o veškerou vlhkost, vyhněte se proto vaření ve vaně. Udělejte teplotu vody teplou a příjemnou, nikdy se neopařte.

To samé platí pro vanové koupele

Zbavte se suché pokožky Krok 3
Zbavte se suché pokožky Krok 3

Krok 3. Vyhněte se používání vonných produktů

Vůně, barviva a další chemikálie přidávané do mýdel, křovin a krémů nedělají pokožce dobře. Výrobky mohou dokonce dobře vonět a podobně, ale nakonec vysuší pokožku. Vyberte si jemnou variantu bez vůně, aby vaše pleť byla svěží.

Spropitné:

používejte také neparfemovaný prací prostředek, abyste zabránili vysychání zbytků oblečení nebo dalšímu podráždění pokožky.

Zbavte se suché pokožky Krok 4
Zbavte se suché pokožky Krok 4

Krok 4. Jemně odlupujte pokožku, abyste odstranili odumřelé kožní buňky

Exfoliace je skvělá pro vyhlazení pokožky, ale mnoho produktů může také čerpat vlhkost z pokožky a způsobit podráždění. Vyberte proto jemný peeling a vyhněte se silnému tření těla nebo používání tamponů.

  • Podívejte se na chemické drhnutí s 2% kyselinou salicylovou a 10% kyselinou glykolovou.
  • Pokud máte citlivou pokožku, proveďte pouze jednu nebo dvě exfoliace týdně.
Zbavte se suché pokožky Krok 5
Zbavte se suché pokožky Krok 5

Krok 5. Hydratujte pokožku, když je ještě vlhká, aby se utěsnila vlhkostí

Po umytí obličeje nebo po sprchování setřete přebytečnou vlhkost poklepáním ručníkem a naneste zvlhčovač. Pokud je pokožka stále suchá, naneste další vrstvu poté, co se první vstřebá.

Zbavte se suché pokožky Krok 6
Zbavte se suché pokožky Krok 6

Krok 6. Místo pleťové vody použijte krémy nebo masti

Pleťové mléko není navzdory veškerému pozitivnímu marketingu příliš účinné při zvlhčování. Vyberte si krém nebo mast s přísadami, jako je bambucké máslo, olivový olej nebo jojobový olej, abyste doplnili hydrataci pokožky.

Podívejte se na výrobek, který obsahuje minerální olej, lanolin, glycerin, vazelínu, močovinu nebo kyselinu mléčnou

Volba:

můžete také použít rostlinné oleje jako olivový olej, mandlový nebo kokosový olej místo zvlhčovače. Stačí ráno a večer nanést na pokožku tenkou vrstvu zvoleného oleje, aby byla jemnější a hedvábnější.

Zbavte se suché pokožky Krok 7
Zbavte se suché pokožky Krok 7

Krok 7. Nastříkejte termální vodu na suchou pokožku

Termální voda obsahuje minerály, které pomáhají zlepšit zdraví pokožky. K hydrataci pokožky pomáhá také občasný sprej, dejme tomu jednou nebo dvakrát denně. Termální vodní spreje můžete zakoupit online nebo v lékárně nebo v kosmetickém obchodě.

Vyhněte se příliš častému používání termální vody. Zní to divně, ale zvlhčení pokožky může vždy způsobit vysušení

Zbavte se suché pokožky Krok 8
Zbavte se suché pokožky Krok 8

Krok 8. Upravte nejsušší oblasti a naneste kolagenové náplasti

Kolagenové zvlhčující náplasti mohou pomoci hydratovat suchá místa a zlepšit celkový vzhled pokožky. Umístěte je do oblasti očí nebo na jiná místa, která potřebují další dávku hydratace, například na čelo nebo kolem úst.

  • Nakupte nálepky online v kosmetických obchodech.
  • Podle pokynů na obalu zjistíte frekvenci používání a dobu působení.
Zbavte se suché pokožky Krok 9
Zbavte se suché pokožky Krok 9

Krok 9. Aplikujte opalovací krém každý den

Pokud trávíte hodně času venku, je nutné denně používat opalovací krém s SPF 30. Chrání pokožku před poškozením způsobeným slunečními paprsky, které může způsobit popáleniny, sluneční skvrny a vrásky. Pamatujte, že slunce pálí po celý rok, takže opalovací krém není jen na léto a slunečné dny!

Metoda 2 ze 4: Přizpůsobení prostředí

Zbavte se suché pokožky Krok 10
Zbavte se suché pokožky Krok 10

Krok 1. Použijte zvlhčovač, abyste zabránili suchému vzduchu uvnitř

Velmi suché prostředí může také přispět k suchosti pokožky, zanechat její hrubou strukturu a odlupovat se. Chcete -li s tímto efektem bojovat, zapněte v obývacím pokoji zvlhčovač a v ložnici další.

  • I v zimě používejte zvlhčovač se studeným vzduchem.
  • K naplnění zásobníku zařízení použijte filtrovanou nebo destilovanou vodu, aby se zabránilo hromadění minerálů.
Zbavte se suché pokožky Krok 11
Zbavte se suché pokožky Krok 11

Krok 2. Vyhněte se používání klimatizace nebo topení uvnitř

Vzduch, který vychází ze spotřebičů, může zanechat váš domov velmi suchý, což se odráží na vaší pokožce. I když je v zimě velmi chladno, vyhněte se například ohřevu nad 20 ° C. Vždy můžete nosit deku nebo teplejší oblečení.

To samé platí pro léto. Nenechávejte klimatizaci zapnutou

Spropitné:

výhodou je, že navíc ušetříte energii a účet je nižší!

Zbavte se suché pokožky Krok 12
Zbavte se suché pokožky Krok 12

Krok 3. Chraňte svou pokožku před povětrnostními podmínkami

V zimě se chraňte před větrem nošením čepic, šál a rukavic. Naneste balzám na rty a vytvořte tak ústní bariéru. V létě noste kšiltovku nebo čepici, která chrání obličej před intenzivním slunečním zářením, a noste lehké, volné a dlouhé oblečení, jako jsou halenky a kalhoty, abyste zabránili popálení.

Zbavte se suché pokožky Krok 13
Zbavte se suché pokožky Krok 13

Krok 4. Snižte expozici chlorované vodě

Chlór a další chemikálie v bazénu mohou odstranit veškerou vlhkost z pokožky. Vyhněte se příliš častému plavání v chlorovaných bazénech a při plavání se osprchujte, jakmile vyjdete z vody. Nezapomeňte použít hydratační krém!

Zbavte se suché pokožky Krok 14
Zbavte se suché pokožky Krok 14

Krok 5. Ošetřete svědění zvlhčovači a jinými krémy

Suchá kůže může svědit, ale zhoršuje se, když se poškrábete. Někdy již jednoduchá hydratace pomáhá zmírnit svědění související se suchem. Pokud potřebujete něco silnějšího, zkuste hydrokortizonový krém nebo si v lékárně kupte uklidňující krém.

Zbavte se suché pokožky Krok 15
Zbavte se suché pokožky Krok 15

Krok 6. V případě potřeby navštivte dermatologa

Pokud jste udělali vše pro to, abyste mohli ošetřit suchou pokožku a po několika měsících jste neviděli žádné výsledky, je dobré si domluvit schůzku s dermatologem. Stejný tip platí, pokud máte problémy, jako je ekzém, rosacea nebo jiná kožní onemocnění.

Váš lékař může také doporučit přípravky, které jsou vhodné pro vaši pokožku

Metoda 3 ze 4: Péče o tělo zevnitř ven

Zbavte se suché pokožky, krok 16
Zbavte se suché pokožky, krok 16

Krok 1. Konzumujte více ovoce a zeleniny

Zdravá a vyvážená strava pomáhá poskytovat všechny vitamíny a živiny, které vaše tělo a pokožka potřebují, aby zůstaly hydratované. Jezte každý den alespoň dvě porce zeleniny a dvě porce sezónního ovoce.

Ovoce a zelenina, které obsahují hodně vody, jako je meloun, brokolice a rajčata, jsou ještě lepší

Zbavte se suché pokožky Krok 17
Zbavte se suché pokožky Krok 17

Krok 2. Jezte dobré tuky, abyste vyživili pokožku

Konzumace potravin, které obsahují dobré tuky, přispívá ke zdraví těla, zvyšuje krevní oběh a dodává živiny všem tělesným buňkám, včetně těch epiteliálních. Zkuste jíst více potravin s mononenasycenými tuky, jako je avokádo, olivy a arašídové máslo, a s polynenasycenými tuky, jako je losos, vlašské ořechy a tofu.

Zbavte se suché pokožky Krok 18
Zbavte se suché pokožky Krok 18

Krok 3. Snižte spotřebu soli a smažení, které dehydratují pokožku

Sůl a smažení udržujte co nejlehčí, abyste zabránili vysušení a prospěli svému zdraví jinými způsoby. Nemusíte navždy přestat jíst slaná a smažená jídla, ale je lepší vyměnit tuto nezbednou svačinku za zdravější svačinu ve svém každodenním životě.

Zbavte se suché pokožky Krok 19
Zbavte se suché pokožky Krok 19

Krok 4. Pokud můžete, přestaňte kouřit

Negativní účinky cigaret jsou známy Bohu i světu, ale možná nevíte, že kromě všeho ostatního je také škodlivé pro vaši pokožku. Dehet ucpává póry, což způsobuje černé tečky a pupínky. Cigarety také zhoršují dýchání a cirkulaci, což snižuje přístup kyslíku k buňkám.

Kromě toho také okrádá tkáně o vitamín C, nezbytný pro svěží pokožku

Zbavte se suché pokožky Krok 20
Zbavte se suché pokožky Krok 20

Krok 5. Proveďte detoxikaci jater

Když jsou játra přepracovaná, může pokožka pociťovat různé problémy, jako je svědění a suchost. Aby vypadala lépe, je nutné dát jí játra pauzu, pít hodně vody a další prospěšné nápoje, jako je zelený čaj a přírodní šťávy. Svému tělu můžete také dodat energii konzumací různých druhů čerstvého ovoce a zeleniny, jako je zelenina, česnek, avokádo, vlašské ořechy a pomeranče.

  • Promluvte si také s lékařem o doplňcích, které pomáhají játrům, jako je silymarin nebo S-adenosyl L-methionin (SAMe).
  • Pokud si myslíte, že máte potíže s játry, navštivte lékaře.
Zbavte se suché pokožky Krok 21
Zbavte se suché pokožky Krok 21

Krok 6. Pijte méně alkoholických nápojů, protože alkohol dehydratuje vaše tělo a pokožku

Alkohol snižuje schopnost těla absorbovat tekutiny, což vede ke ztrátě vody, elektrolytů a minerálů. Účinky na kůži jsou suchost, zarudnutí a podráždění. Pijte s mírou a mezi dávkami vypijte sklenici vody.

Metoda 4 ze 4: Vyzkoušení domácích řešení

Zbavte se suché pokožky Krok 22
Zbavte se suché pokožky Krok 22

Krok 1. Naneste vazelínu na noc

Vazelína je velmi zvláčňující a tvoří bariéru, která brání odpařování vody z povrchu pokožky, navíc je levnou variantou léčby suché pokožky s napjatým rozpočtem.

  • Protože vazelína může být lepkavá a hustá, je nejlepší ji aplikovat na noc. Pokožku trochu navlhčete, naneste obvyklý zvlhčovač a zakončete tenkou vrstvou vazelíny, abyste vlhkost utěsnili.
  • Chcete -li se zbavit suchých rukou a nohou, naneste před spaním velkorysou vrstvu vazelíny. Noste rukavice a ponožky, abyste podpořili absorpci a zabránili lepení výrobku na listy. Probudíte se s obnovenou a super hladkou pokožkou.

Spropitné:

můžete dokonce použít vazelínu na citlivé oblasti, jako jsou víčka a rty.

Zbavte se suché pokožky Krok 23
Zbavte se suché pokožky Krok 23

Krok 2. Vyzkoušejte avokádovou masku na omlazení pokožky

Můžete si koupit hotovou masku nebo si udělat domácí možnost využít oleje a vitamíny, které pomáhají hydratovat a oživit pokožku. Zralé avokádo rozmačkejte a přidejte 1 lžíci bio medu, 1 lžíci olivového oleje a 2 lžičky čistého jogurtu. Potřete obličej a krk krémovým receptem.

Po deseti minutách si umyjte obličej studenou vodou, abyste odstranili masku a cítili vyživenou pokožku

Zbavte se suché pokožky, krok 24
Zbavte se suché pokožky, krok 24

Krok 3. Rozmačkejte banán a rozetřete pastu na kůži

Banány mohou suché kůži navrátit zdraví a zanechat ji plnou a pružnou. V misce rozmačkejte ½ banánu a promněte obličej a krk. Po pěti nebo deseti minutách opláchněte pokožku studenou vodou. Pro vylepšení obličejové masky ji přeplňte 1 čajovou lžičkou medu.

Zbavte se suché pokožky, krok 25
Zbavte se suché pokožky, krok 25

Krok 4. Použijte Aloe vera k doplnění vlhkosti pokožky, snížení zarudnutí a zánětu

Rozlomte list aloe na polovinu a vmasírujte čirý, lepkavý gel do pokožky. Nechejte působit asi 15 minut a poté opláchněte. Pro dosažení nejlepších výsledků opakujte jednou nebo dvakrát týdně.

Doporučuje: